Простуда у ребенка: быстрее выздороветь поможет правильная еда

Правильно подобранное питание поможет малышу легче и без осложнений перенести болезнь, скорее выздороветь, набраться сил 

Fotolia

Плохой аппетит

Острый период болезни при высокой температуре характерен тем, что малыш отказывается от еды, особенно если заболевание сопровождается болями в горле или высыпаниями на слизистой рта. Будьте терпеливы! Как только ребенку станет легче и организм будет готов к восприятию и усвоению пищи, по­явится и желание поесть.

Во время болезни не только эмоциональное состояние, но и реакция внутренней среды организма немного сдвигается в кислую сторону, что создает препятствия выздоровлению. Постараемся исправить положение.

Fotolia

Витамины

С успехом направляют реакцию в щелочную сторону фрукты, ягоды, овощи и все молочное. Признанные борцы с переокислением (антиоксиданты) витамины, особенно А (и его растительный провитамин бета-каротин), а также С и Е.
Главный источник витамина С в любой сезон это шиповник. В нем немало и бета-каротина. В период выздоровления ежедневно давайте малышу по стакану настоя шиповника в день.

Burda Media

Витамина А много в яйце, особенно в сваренном всмятку, а также в сливочном масле высокого качества.
Предложите крохе паштет из куриной печенки. В ней масса витамина А, группы В, ценных минеральных веществ и микроэлементов.

Витамином Е богаты растительные масла, зародыши пшеницы и ее ростки, шпинат, листовая зелень, брокколи, яйца. Этот витамин неплохо сохраняется в замороженных овощах.

Burda Media

Чай „Старичок-лесовичок”

Возьмите:

5 частей измельченных сухих плодов шиповника

3 части цветков липы

по 1 части листьев земляники и черной смородины

по несколько ягод сушеной малины и измельченных ягод боярышника
Заварите кипятком, как обычный чай, настаивайте в течение 5 минут, затем процедите.

В этом чае много витамина С, биологически активных фитохимических веществ, в том числе и оказывающих мочегонный эффект. Чай повышает потоотделение и предупреждает образование камней в почках.

Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

ДЕТСКИЕ ПРИВИВКИ. КУДА КОЛОТЬ БЕЗОПАСНЕЕ ВСЕГО?

ЧЕМ КОРМИТЬ РЕБЕНКА 8 МЕСЯЦЕВ