3 НЕЛЬЗЯ в питании ребенка после двух лет

После двух лет в систему питания ребенка необходимо внести некоторые изменения. Они несложные, но обязательные.

shutterstock

В питании ребенка очень важное значение имеет своевременность вводимых изменений. Два года – очень важный возраст, именно сейчас у ребенка закладываются основы пищевого поведения, которые будут базовыми всю его жизнь. Поэтому отнеситесь к этому процессу со всем вниманием!

[subscribe_form id=»123606″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Я сам! Как приучить ребенка есть самостоятельно

Нельзя не нагружать зубки

Первые пробы жевания ребенок делает еще до того, как у него появляются зубки. Перетирая, например, бананчик деснами, малыш формирует первые навыки жевания. В годику у крохи уже обычно 8 и более зубов и именно в этом возрасте малышу пора уже предлагать не жидкое пюре, а фаршеобразную еду. И чем старше малыш, чем больше у него зубов, тем больше должна быть нагрузка на зубки. Это важно для облегчения прорезывания новых зубов, а также для гармоничного развития челюстных мышц.

Fotolia

САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua

Нельзя переоценивать зубки

Однако тут есть важная грань: даже в 2 года не стоит давать малышу целый кусок мяса: он все равно не сможет его достаточно измельчить, поэтому мясо, скорее всего, усвоится плохо. К тому же ребенок именно в этом возрасте может развить у себя привычку не жевать еду, а глотать ее едва измельченной. Это очень плохая привычка, следствием которой могут быть проблемы с пищеварением, а также склонность к лишнему весу. Не зря ведь все диетологи настаивают на тщательном пережевывании – это один из самых эффективных способов получить чувство насыщения при помощи гораздо меньшего количества еды.

Поэтому давайте ребенку котлетки – у них именно та консистенция, которая необходима малютке в этом возрасте! Целый кусок мяса может появиться в питании ребенка после трех лет.

Важный нюанс: тушеные овощи измельчить своими зубками для малыша уже несложно. Поэтому на тарелке у крохи должно быть не овощное пюре, а именно овощное рагу.

Legion-Media

Нельзя плохо чистить зубки

Строго говоря, плохо чистить зубки нельзя и в годик, и в пять, и  в сорок. Но раз уж мы договорились о том, что в питании малыша вместо «пюре» появляется «фарш», значит, нужно уделить особое внимание очищению не только поверхности зубов, но и пространства между зубками. Там могут оставаться ниточки более грубой пищи, которая появляется в питании ребенка в это время. Приучите малыша к тому, что все эти «ниточки» должны удаляться. Это также одна из базовых привычек, которая  должна сохраняться всю жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кашель у ребенка: лечим смехом и играми

Fotolia

Больше информации о здоровье ребенка этой зимой вы найдете ЗДЕСЬ

Это вкусно – попробуйте!

Рецепт тефтелей с морковью, запеченных в духовке. Нарежьте морковь тонкими колечками и протушите ее в сковороде под крышкой с добавлением топленого сливочного масла. Мясо очистите от жира и сухожилий, пропустите через мясорубку вместе с морковью. Взбейте белок куриного яйца до пены и добавьте в фарш, это придаст тефтелькам пышность. Сформируйте тефтельки, положите их на сковороду, добавьте  немного воды, накройте крышкой и поставьте в духовку на 20-30 минут. Тефтельки должны получиться мягкими и сочными. Приятного аппетита!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Идеальный суп для ребенка: 7 советов педиатра
Может ли ребенок быть вегетарианцем и сидеть на диете: мнение диетологов и врачей