Как правильно кормить ребенка в 21 веке: 6 советов Натальи Холоденко

Выражать любовь к детям едой запрещено – утверждает психолог и мама двух детей Наталья Холоденко. А как приучить ребенка к полезной пище она советует в соцсети.

Источник: instagram @nataliia_kholodenko

Меняется мир и подходы к воспитанию и выращиванию детей так же постоянно меняются. То, что считалось вполне нормальным еще 20-30 лет назад, сегодня совершенно недопустимо. Относится это не только к воспитанию детей, но и к такому важному вопросу как их питание.

Источник: instagram @nataliia_kholodenko

«Поки товстий всохне, худий здохне»!⠀
Эту фразу я слышала в детстве каждый раз, когда озвучивала свои переживания по поводу лишнего веса. Я замечала, что я крупнее девочек в школе и подружек на улице.⠀
Меня эффективно успокаивали веселой фразой.⠀
Дома никогда не заставляли есть, просто сами ели столько и привыкли употреблять вкусненькое в любое время суток. Ни разу в детстве ни по ТВ, ни по радио я не слышала о вреде майонеза, постоянных перекусов, что картошку желательно есть меньше и нежареную. Так жило большинство. Еда — это праздник.⠀
Сейчас времена изменились, и доступность вкусностей убивает наших детей. Ну вспомните себя в 6-7 лет. Разве вы ели столько сладкого? Разве на каждом углу продавались конфеты и булочки?⠀
Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок вырос зацикленным на еде невротиком, гипертоником, больным диабетом, ожирением и пр., примите решение на 2020 год! Выражать любовь к детям едой запрещено. Особенно бабушкам!

Знакомая история, не правда ли? Никто тогда особенно не задумывался о том, что такое здоровое питание, каковы потребности и особенности детского организма, да и о вреде сахара если и слышали, то не придавали особого значения. В наши дни здравомыслящие родители относятся к вопросу детского питания гораздо более осознанно, потому несколько советов не помешают. Особенно тем, у кого пока не хватает собственного родительского опыта.

Источник: instagram @nataliia_kholodenko

Несколько важных правил:

1. Дети будут есть то, что едят дома. Поэтому если мама начнет есть овощи и прекратит кормить под мультики, это уже супердостижение.
2. Изменения пищевых привычек требует времени. Ребенок, как и взрослый, будет стремиться идти по привычному пути. Поэтому просто полгода монотонной работы.
3. Убрать страхи, что вы его ограничиваете, и он вырастет и сорвется! Невозможно сорваться на том, что ты не любишь. Ну выпьет пару раз колу, но не факт, что влюбится.
4. Окружите себя блогерами, знакомыми, смотрите хоть раз в неделю отрезвляющие ролики о здоровом образе жизни.
5. У вас ничего не выйдет идеально, будут грехи, это нормально, но их количество имеет значение.
6. Думайте о конечной цели. Истерики бабушек и детей не должны вами управлять. Поверьте, ваши дети полюбят брокколи, кашу вместо хлопьев, воду вместо соков. Они полюбят это на всю жизнь и будут вам благодарны.

На фото — 6-летний сын Натальи Холоденко Ларион с удовольствием ест брокколи ??