Коровье молоко в детском рационе: сколько и как часто?

Две чашки в день – вот такой должна быть ежедневная оптимальная норма коровьего молока.

Ученые пришли к выводу, что дети, употребляющие именно такую дозу молока в день, имеют самый высокий уровень витамина D, отвечающий за здоровье костей.

Если же малыш будет пить менее двух чашек молока в день, то скорее всего детскому организму будет недоставать витамина D. А более двух чашек молока в день могут привести к спаду уровня железа, что также вредно для здоровья.

Эксперты также выяснили, что у детей с темной пигментацией кожи отмечается сниженный уровень витамина D в зимний период.