Как уменьшить воздействие загрязненного воздуха на детей

Вот уже несколько дней под Киевом горят торфяники. Задымление и неприятный запах ощущаются во многих районах города. И хотя санэпидемслужба уверяет, что уровень вредных веществ в воздухе не превышает норму, некоторые меры все же стоит принять

1. Прежде всего, стоит воздержаться от прогулок, особенно вблизи оживленных автомобильных трасс. Такие прогулки не полезны в любое время, однако, при нынешнем задымлении нагрузка на детские легкие увеличивается.

2. Совсем не проветривать помещение достаточно сложно, тем не менее, пока не рассеется дым и не пропадет неприятный запах, лучше не оставлять окна открытыми боле чем на 15 минут 2-3 раза в день. В утренние часы концентрация вредных веществ в воздухе выше, поэтому важно держать фортки закрытыми в это время. Это как раз тот случай, когда очень пригодится очиститель и увлажнитель воздуха – часть вредных веществ при увлажнении воздуха оседают, не попадая в дыхательные органы ребенка

3. Ежедневная влажная уборка в помещении, где находится ребенок, нужна и в обычные дни, однако при загрязнении воздуха ее следует проводить чаще, как минимум дважды в день, чтобы не допустить концентрации оседающих вредных веществ в бытовой пыли.

Burda Media

4. Для того чтобы помочь слизистым оболочкам носоглотки ребенка справляться с неприятными запахами и не слишком чистым воздухом, не допустить пересыхания и снижения местного иммунитета, следует несколько раз в день промывать нос соляным раствором. Такой раствор можно приобрести в аптеке либо приготовить самим.

5. Врачи советуют подкорректировать рацион – полностью исключить сладкие газированные напитки, готовы продукты, содержащие искусственные ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты в больших количествах, например чипсы, сухарики, снэки некоторые кондитерские изделия. Давать ребенку больше фруктов и овощей, которые поддержат защитные силы организма. Хорошо помогут и кисломолочные продукты, особенно кефир

Fotolia

6. Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточное количество жидкости, исключая сладкую газировку.

7. О вреде пассивного курения для детских органов дыхания мы уже писали ранее, но в период загрязнения воздуха стоит еще раз напомнить – сигаретный дым, который ребенок вдыхает, многократно усиливает воздействие вредных веществ, содержащихся в воздухе. Курение в квартире, даже на балконе при закрытых дверях в условиях загрязненного воздуха категорически недопустимо.

Специалисты Санэпидемслужбы проводят ежедневные замеры воздуха в основных точках загрязнения, это Подольский, Святошинский, Деснянский и Оболонский районы. По данным исследований воздуха на содержание основных продуктов горения – диоксида азота, оксида углерода и серного ангидрита, не превышает максимально допустимые нормы. Тем не менее, стоит поберечь малышей, ведь это совсем не сложно. В случае заметного ухудшения состояния здоровья ребенка – кашель, головная боль, высыпания, следует обратиться к врачу.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Болит горло у ребенка. Чем полоскать

Профилактика ОРВИ и гриппа у школьников: что делать?