Как уберечь ребенка от жары? Техника безопасности для родителей

Девочка на пляже (фото: Fotolia)

Жара может стать тяжелым испы­танием для малыша. Детский организм уязвим для актив­ного солнца!

У детей еще не отла­жены процессы терморегуляции: они могут легко перегреться на солнце и быстро замерзнуть от налетевшего ветерка. Да и дети постарше, даже школьники, не всегда способны по­нять, что голову напекло. Соблюдайте меры предосторожности — и солнце будет ребенку лишь на пользу.

Подбираем гардероб

Внимательно оцените детский летний гардероб.

1. Отложите в сторону вещи с высоким содержанием синтетики.
2. Выбирайте наряды из хлопка, тонкой вискозы, подойдет и одежда из льна. Только убедитесь, что ткань нежесткая: грубый лен может натереть кожу.
3. На ногах — носочки с мягкой резин­кой, сандалии из натуральных мате­риалов.
4. Резиновую обувь удобно на­девать на пляж, но для прогулки она не подходит — ножка вспотеет.
5. Не за­будьте панаму: лучше, чтобы она сидела неплотно, была с «вентиляцией».

Гуляем в тени

Гулять с ребенком лучше до полудня или после пяти часов вечера — солнце уже не такое злое. Планируйте маршрут так, чтобы он проходил через парк, сад, аллею: кружевная тень от дере­вьев позволяет получить необходи­мую дозу витамина D, но уберегает от перегрева.

Если вы с ребенком со­бираетесь понежиться на пляже, за­хватите с собой большой зонт — ни к че­му долго играть под прямыми сол­нечными лучами, необходимо иметь и тенистое убежище.

Покрасневшее лицо, капельки по­та на лбу и вокруг рта, апатия и вя­лость или, наоборот, сильное возбу­ждение — все это признаки того, что ребенок перегрелся. Оботрите его влажным полотенцем, дайте попить, обмахните импровизированным вее­ром. Отведите лучше малыша домой.

Безопасный загар

Детскую кожу важно защитить от па­лящего солнца — и делать это надо не только на курорте. Получить ожоги можно и в городе, на детской площад­ке.

За 10 минут до выхода используйте специальный детский крем с высоким коэффициентом защиты — обработайте участки тела, не закрытые одеждой.

Если во время прогулки видите, что кожа на лице, плечах, коленках краснеет, ведите ребенка домой, ополосните эти места прохладной водой и обрабо­тайте средством от солнечных ожогов.

Питьевой режим

Купание — спасение от жары. Чаще отправляйте ребенка под душ. Но не по­зволяйте долго плескаться в открытом водоеме, бассейне: в воде легко и об­гореть, и переохладиться. Пускай де­лает перерывы каждые 15-20 минут.

Организм теряет много влаги: дер­жите под рукой бутылочку с минерал­кой. Утолят жажду несладкий чай, легкий кефир. А вот от сладкой газировки пить ребенку захочется еще сильнее. При соблюдении этих простых мер ребенку будет легче переносить жару.