Как обеспечить спокойный сон ребенку? Готовим травяные чаи

Целебные отвары

1. Когда-то в старину сон-травой называли мак. Возьмите четверть чайной ложки семян мака и смешайте его с медом (но только если у малыша нет аллергии) или добавьте семена мака в йогурт. Пусть ребенок съест его перед сном. Можно также заварить чай с мятой и дать его выпить перед сном.

2. Залейте столовую ложку сухих корней валерианы стаканом кипятка в эмали­рованной посуде, кипятите год крышкой на тихом огне30 минут и настаивайте еще 2 часа. Давайте ребенку по 1-2 де­сертные ложки этого настоя на ночь.

3. Залейте столовую ложку цветков или плодов боярышника кроваво-красного стаканом кипятка. А дальше все как в предыдущем рецепте.

4. Заварите чайную ложку душицы, настаивайте 20 минут и напоите кроху перед отходом ко сну.

5. Быстрее уснуть крохе помогут ароматы аниса, апельсина, иланг-иланга, ладана, розы и сандала. А спокойный и крепкий сон обеспечат запахи базилика, ванили, жасмина, лаванды, ромашки и сандала.

6. Капните по капле одного или двух эфирных масел на глиняный медальон и положите его возле детской подушки.

7. Перед сном оросите детскую дезодорантом «Спокойная ночь». Смешайте цедру лимона (чайная ложка), лепестки розы, листья эвкалипта, веточки можжевельника (по 2 чанные ложки). шалфей и тимьян (по 3 чайные ложки). Залейте литром кипятка и настаивайте в течении шести часов.