Как избежать рецидива после перенесенной простуды?

С чего стартовать?

Перенесший простуду ребенок отличается от здоровых малышей. Это легко заметить по его внешнему виду (повышенная потливость, бледная кожа), поведению (вялость, слабость, раздражительность) и плохому аппетиту малыша. Поэтому в течение первых двух недель после ОРВИ ребенку необходим максимально щадящий режим. Что это значит?

1. Облегченное питание.
2. Больше времени для отдыха.
3. Меньше нервных переживаний и негативных эмоций.
4. Умеренная физическая нагрузка и свежий воздух.
5. Прием витаминов и средств, повышающих иммунитет.

Лекарственные препараты с приставкой «иммуно-» стали невероятно популярны в последнее время.  Но, увы, иммунитет — это слишком сложное явление, чтобы его можно было улучшить «легким движением руки» или приемом какого-либо препарата. К тому же большинство иммуномодулирующих препаратов у детей могут применяться только по назначению врача, так как в противном случае вместо укрепления иммунитета можно получить гораздо менее приятный результат. Какие бывают препараты?

• На растительной основе
  Относительно безопасны препараты эхинацеи, женьшеня, алоэ и т. д. Сейчас в любой аптеке можно приобрести самые разные лекарственные средства, но ребенку лучше всего подойдут специальные детские формы с рассчитанной на определенный возраст дозировкой, не вызывающие у маленьких пациентов отвращения своим горьким вкусом или «больным» способом введения.
• Бактериального происхождения
  Это препараты, содержащие очищенные и обезвреженные частицы клеток основных возбудителей респираторных инфекций. Они выпускаются, как правило, в виде спреев, капель и пастилок для рассасывания и применяются для повышения местного иммунитета верхних дыхательных путей.
• Пробиотики
  Если же во время болезни ребенок получал антибиотики или просто наблюдались диспепсические симптомы (рвота, тошнота, метеоризм, колики, нарушения стула), то не обойтись без приема пробиотиков (содержат вещества, стимулирующие размножение собственных «полезных» бактерий) или эубиотиков (содержат бифидо- и лактобактерии). Нормальная работа иммунной системы невозможна без восстановления кишечной микрофлоры.

Что кушать?

В первые дни после завершения острого периода необходимо восполнить потерю жидкости, которую организм малыша потратил во время лихорадки.

Питьевой режим

Травяной или зеленый чай, компот (особенно из сухофруктов), морс, разбавленный водой сок всегда должны быть под рукой. Поить ребенка следует понемногу, но часто.

Режим питания

Вместо привычных 3—4 раз малыш должен кушать 6—7 раз в день. Если ребенок отказывается от еды, то ни в коем случае не стоит пытаться преодолеть его сопротивление или соблазнить конфетами, пирожными или еще каким-нибудь излюбленным детским лакомством.

1. Вся пища, которую малыш получает в первые дни после болезни, должна легко перевариваться и не раздражать желудок и кишечник.
2. Жареная пища, сахар, дрожжевое тесто, специи и приправы, а также грубая растительная клетчатка и продукты, провоцирующие брожение, противопоказаны ребенку в этот период. Лучше всего подойдет детское питание — молочные каши, овощное и фруктовое пюре.
3. Не перегружайте рацион крохи мясными блюдами. Белок ребенку, конечно, нужен, но в умеренных количествах. В этом отношении безопаснее всего кисломолочные продукты — творог, нежирный сыр, «Снежок».
4. Полезны овощи (кроме капусты, лука, гороха и фасоли) и фрукты (исключая все кислые), но понемногу и лучше в виде пюре. Из круп легче перевариваются гречневая, рисовая и овсяная. Яйца, морепродукты, шоколад, орехи, апельсины, а также другие распространенные аллергены лучше на время исключить, даже если ребенок до этого никогда не страдал аллергическими реакциями.

Витамины

Посоветуйтесь с лечащим врачом и приобретите в аптеке один из современных поливитаминных комплексов, в состав которого дополнительно включены жизненно важные макро- и микроэлементы. Выбирая витаминный препарат, необходимо помнить, что все они строго разделены по возрастным группам и превышать рекомендованную дозировку нельзя.

А как же закаливание?

Врачи нередко сталкиваются с ситуациями, когда родители только что переболевшего ребенка принимают твердое решение о необходимости закаливания и решительно начинают обливать свое чадо холодной водой. Понятно, что пользы от подобной «профилактики» никакой, а вот всевозможных осложнений и проблем со здоровьем сколько угодно: от насморка до тяжелейшего бронхита и отита.

Не забывайте, что любые закаливающие процедуры должны проводиться постепенно. На время острых воспалительных реакций их прекращают, да и в течение восстановительного периода с закаливанием лучше быть как можно осторожнее, так как ослабевший организм не готов к повышенной нагрузке.

Воздушные ванны

После перенесенной простуды лучше начинать закаливание с воздушных ванн: они хорошо переносятся малышами и могут применяться сразу же после нормализации температуры и прекращения воспалительного процесса в дыхательных путях. Как можно чаще проветривайте помещение, где находится ребенок. Это не только будет способствовать закаливанию, но и уменьшит риск новой вирусной инфекции, так как в прохладном и влажном воздухе эти микроорганизмы быстро погибают.

В качестве воздушных ванн можно использовать обычные прогулки на свежем воздухе, главное — не перегреть и не переохладить малыша.

Настройтесь на позитив!

Для того, чтобы малыш как можно быстрее выкарабкался после изнурительной болезни – всячески поддерживайте его на пути к выздоровлению. Ваше хорошее настроение и позитивный настрой являются первыми «подручными» средствами в самом начале заболевания. Поэтому, позаботьтесь не только об успешном медикаментозном лечении, но и о благоприятной обстановке в семье, которая не в меньшей степени влияет на скорость выздоровления вашего крохи. Гуляйте, играйте, дурачьтесь вместе с ребенком, а главное – уделяйте ему как можно больше своего незаменимого внимания.