Физкультминутки для самых маленьких

Ребенок на полу (фото: ЦФА «Бурда»)

Физкультминутки помогут малышу расти здоровым, развиваться правильно и гармонично. Главное — проводить занятия регулярно!

1 год и 3 месяца. Малыш уже может не только передвигаться по прямой, но и менять направление движения, делая одновременно что-то еще: например, на ходу поднимать с пола игрушки или хлопать в ладоши. Вводите такие элементы в комплекс детской гимнастики!

1 год и 6 месяцев. Ходьба все более усложняется: ребенок умеет перешагивать через небольшие предметы, разбросанные на полу, но пока приставным шагом.

2 года. Малыш должен научиться:

• переступать чередующимся шагом через разложенные в ряд предметы;

• подниматься на ступеньку до 20 см и спускаться с нее.

2 года и 6 месяцев. Пора осваивать прыжки вверх, в длину и в стороны.

З года. Учите кроху прыгать на одной ножке, ходить по бревну, кувыркаться.

Правила тренировки

• Проводите ее утром или днем, через 40-50 минут после еды 5-7 раз в неделю.

• Занимайтесь 15 минут. Кроха быстро устает? Разбейте занятие на 2-3 части — по 5-7 минут.

• Проводите тренировку в игровой форме: под музыку, считалочки или детские стихи.

• Малыш еще только учится ходить? Пусть почаще спускается на четвереньки, чтобы разгрузить позвоночник.

• Чем раньше вы начнете заниматься с ребенком физкультурой, тем полнее проявится ее оздоровительное действие. Учтите, что годовичок в отличие от трехлетки способен выполнять не все упражнения, да и устает быстро.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Артикуляционная гимнастика: как правильно заниматься с ребенком?