Как поддержать ребенка, если его родные на войне

Детям во время войны может быть особенно непросто бороться с переживаниями за безопасность дорогих людей. Как поддержать малышей и уменьшить их стресс?

Источник: Freepik

Полезными советами поделилась в Центре здоровья и развития Круг семьи, передает телеграмм-канал «Психологическая поддержка».

1. Объясните ребенку, ради чего родные на войне

Легче преодолевать испытания, когда вы понимаете их смысл. Рекомендуется объяснить, что «папа защищает нашу дорогую Украину. Он пошел на войну, потому что он нас сильно любит, и он борется вместе со всей нашей отважной армией за то, чтобы мы могли победить, чтобы был мир, а у нас было счастливое будущее…».

Помогайте ребенку чувствовать гордость за родных, за то, что они причастны к великому делу: «Нам, конечно, очень не хватает отца, но мы знаем, что он сейчас там, где нужно для нашей страны, мы всем сердцем с ним и с нашим войском».

Читайте также

Воспитание без частицы «НЕ»: Как это поможет ребенку и маме стать чуточку счастливее

Читать статью

2. Поддерживайте отношения

По возможности звоните и давайте ребенку поговорить с родным человеком, который находится на фронте. При этом не забывайте объяснять, что общаться не всегда возможно. Родные могут не иметь доступа к связи в силу обстоятельств военной службы.

Поставьте фото родного человека на видном месте. Говорите о нем, напоминайте регулярно, сделайте привычкой «передавать привет» или молиться (если верующие).

Предложите ребенку нарисовать рисунки, записать на диктофон послание, сделать фото особых моментов, чтобы потом можно было отправить их или рассказать родственнику, который защищает Украину.

3. Следите и обсуждайте новости, которые читает или слышит ребенок

Ребенок имеет право знать, что происходит на войне. Однако эту информацию нужно комментировать и объяснять, потому что он может воспринять некоторые вещи слишком остро и начать переживать. Например, прочитав сообщение о чьей-то гибели, ребенок может подумать, что это родной человек.

Следите, чтобы ребенок не перегружал себя информацией о войне и не имел доступа к «недетскому» контенту.

Источник: Freepik

4. Помогайте ребенку справляться с тревогой и грустью

Это абсолютно естественные чувства, поэтому важно их нормализовать и разделить: «Мы тоже грустим, что отец сейчас не с нами. Мы тоже все тревожимся». В то же время важно давать надежду: «Мы верим в нашу победу и ждем отца с войны».

Мы не можем дать ребенку стопроцентных гарантий, что отец не может быть ранен или погибнуть. Зато можно помочь ребенку приспособиться к жизни с этой неизвестностью и не съедать себя переживаниями:

«На войне так бывает, что кто-то погибает или получает ранения. Мы тоже переживаем за папу и его побратимов, но верим, что все будет хорошо. Но думать об этом все время нет никакой пользы — давайте лучше переключим внимание на какие-то полезные дела».

Старайтесь привлекать ребенка к какой-то деятельности. Это лучший способ преодолеть тревогу.

5. Будьте чувствительны к потребностям ребенка и к собственным

Детям важно чувствовать безопасность, поэтому следите, чтобы все его важнейшие потребности были удовлетворены. Иногда, когда родного человека недавно мобилизовали, ребенку может быть сложно — например, отец помогал делать уроки, а сейчас его нет.

Помните, что ваши потребности тоже важны. Не стесняйтесь просить поддержки и помощи. Подумайте, возможно, можно упростить или отказаться от определенных задач или распределить их между членами семьи.

Читайте также

5 ошибок родителей, которые препятствуют воспитанию лидерства у детей

Читать статью