Что делать, если ваш ребенок эмоционально чувствителен: 8 универсальных советов

Каждый ребенок — индивидуален и имеет свои особенности, а потому родителям важно быть внимательными к нему и понимать его потребности. Потому что если один малыш растет более сдержанным в эмоциях и легко справляется с ними, то другой может демонстрировать абсолютную противоположную ситуацию. Подробнее про эмоции детей — читайте в этом материале.

«Способность справляться с бурными эмоциями в определенной степени зависит от возраста и развития ребенка. Важно понимать, что эмоциональная чувствительность — это высокая восприимчивость к эмоциям, и такие дети переживают их более интенсивно, чем другие», — объясняют эксперты издания Parents.

Как помочь эмоционально чувствительному ребенку?

Неподвластные эмоции могут усложнять жизнь. Со временем ситуация может улучшиться, но вам, как родителям, важно знать способы, которые помогут развить эмоциональную осознанность ребенка и научить его здоровым навыкам уже сейчас.

Универсальные советы, которые стоит взять на заметку:

Поддерживайте чувства ребенка

«Если ребенок плачет, когда ударился, первое, что вы можете сказать, это: «Ничего страшного не произошло» или «Травма несерьезная». Но такая реакция может вызвать гнев или разочарование, когда вы отрицаете то, что чувствует малыш. Это заставляет его еще больше держаться за эти эмоции и расстраиваться» — говорит психолог Элинор Баш из Гайленд-парка. Эксперт советует слушать и принимать все эмоции ребенка, даже если они кажутся нелогичными.

Советы для родителей эмоционально чувствительного ребенка. Источник: unsplash.com

Помогите ребенку назвать эмоции

Вы можете сказать: «Ты сейчас выглядишь грустным» или «Мне кажется, что ты злишься». Попробуйте сами выражать свои эмоции: «Мне грустно, что мы не можем сегодня пойти к бабушке» или «Я удивлен, что ребята были такими злыми». А еще — обсуждать эмоции персонажей из книг или телешоу: «Как ты думаешь, что чувствует этот герой?».

Делитесь информацией

Дети любят быть в курсе происходящего. Например, если ваш малыш боится идти на прививку, объясните ему, для чего это нужно и какая от этого польза.

Ставьте цели, соответствующие реальности

Установите определенные рамки, прежде чем начинать что-то новое. Если ваш ребенок эмоционально чувствителен и хочет сложить большой пазл на 300 элементов, предупредите его: «Это сложнее, чем другие головоломки. Возможно, начнем с чего-то более легкого или сделаем это вместе?».

Как научить ребенка контролировать эмоции. Источник: unsplash.com

Освойте вместе нужные навыки

Осваивайте вместе с ребенком навыки, которые помогут ему справиться со сложными ситуациями. Например, глубокое дыхание поможет успокоиться и почувствовать момент «здесь и сейчас». Также используйте положительные утверждения, такие как: «Каждый совершает ошибки», «Я просто учусь и становлюсь лучше».

Давайте перерывы

Позвольте ребенку взять тайм-аут или попросите у учителя разрешения, чтобы он на минутку вышел из класса, если нужно успокоиться.

Что делать, если ребенок очень чувствителен к эмоциям. Источник: unsplash.com

Выберите методы успокоения

Сделайте для ребенка коробку с предметами, которые помогают поднять настроение: книги, раскраски, цветные карандаши, наклейки и тому подобное. Спросите у него, что делает его счастливым, и используйте эти методы при необходимости.

Разделяйте чувства и поведение

Достигнув определенного возраста, дети должны учиться выражать свои эмоции приемлемым способом. Например, объясните, что кричать посреди магазина — не лучшая идея. Научите его воспринимать те или иные ситуации более конструктивно.