![schedule](https://dytyna.media/wp-content/themes/dytyna-wp-theme/assets/images/calendar_today_FILL.webp)
![schedule](https://dytyna.media/wp-content/themes/dytyna-wp-theme/assets/images/schedule_FILL.webp)
Как с помощью спорта побороть детскую тревожность. Мнение эксперта
![Как с помощью спорта побороть детскую тревожность. Мнение эксперта](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/02/fgfdgdf.png)
Детская тревожность – состояние до конца не изученное и многие родители просто не знают, как правильно с ним справляться. Для комплексного решения проблемы, конечно же, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который и поможет найти оптимальный выход из сложившейся ситуации.
![детская тревожность, советы психолога, детский психолог детская тревожность, советы психолога, детский психолог](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/02/fgfdgdf.png)
Источник: instagram @lenoarmi_noemi_suriol
У каждого психолога есть свой «рецепт» работы с детской тревожностью. Психолог Марьяна Новаковская поделилась своим опытом и рассказала, как спорт помогает в борьбе за детское психическое здоровье.
![Марьяна Новаковская](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/02/21200833_10155676299103620_3608499822713337080_o-214x214.jpg)
Марьяна Новаковская
детский психолог
В работе с тревожностью (с детьми и подростками разного возраста) я много внимания уделяю активным занятиям и поиску вместе с родителями подходящего вида спорта.
Я с детства в спорте: спортивная гимнастика, плавание, бег. И помню слезы и боль. Они не нужны, если ребёнок не стремится в серьезный спорт. И своим детям я такого не хочу. Но точно всегда есть место личным достижениям ребёнка и что важно — участие поддерживающего тренера.
Когда в кабинете мы разбираем, где ощущается тревожность, дети отвечают «в животе», «в голове», «в груди», «в ногах». Тревога ощущается как что-то большое, непонятное и оно неизвестно откуда берется. И главное — не ясно, как справиться с этим. Обычные сценарии: направить эту энергию тревоги (а ведь это очень «заряженное» чувство) на себя — и тут возникает аутоагрессия. Или на других — масса запросов про агрессию в классе.
![детская тревожность, советы психолога, детский психолог детская тревожность, советы психолога, детский психолог](https://dytyna.media/wp-content/uploads/2020/02/gbgb.png)
Источник: instagram @makarova.anastasia
Чтобы справиться с чем-то, ребенку нужно НАУЧИТЬСЯ справляться, получить этот новый опыт, навык, новый инструмент в личном арсенале. Буквально, почувствовать, как это — быть тем, кто справляется со сложным.
Поэтому — спорт. Любой. Что угодно. Главное, чтобы нравилось и было в кайф. Бывает, что в школе учитель делает акцент на конкуренции между учениками, внося соревновательный элемент.
Это может влиять на самооценку ребёнка, на возможность нормально и безопасно дружить, на то, что тревожность от этого, естественно, никуда не девается. Тогда лучше рассмотреть спорт без элемента соперничества. Такой, чтобы в нем были пусть небольшие, но систематические, ощутимые личные достижения. Они будут заметны, они будут честными, настоящими и ребенок сможет присвоить их себе и опираться на них.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв