30.08.2021 |
3 мин. чтения Даже когда нет времени: 10 простых способов установить близость с ребенком
Реалии современной жизни лишают многих родителей возможности проводить много времени со своими детьми.
Источник: Unsplash
Однако даже когда времени катастрофически не хватает, важно найти несколько минут в день для того, чтобы посвятить их своему ребенку. Таким образом вы укрепите вашу связь и станете более близки.
Родителям важно помнить, что связь с ребенком – это залог его роста, развития и благополучия. Вот несколько простых способов установить связь с ребенком и укрепить ваши отношения.
Рисование
Проведите несколько минут в день за рисованием с ребенком. Поверьте, это окажет положительный эффект не только на малыша, но и на вас, ведь творческий процесс обладает терапевтическими свойствами и помогает снимать стресс.
Музыка
Слушайте вместе музыку, танцуйте вместе и веселитесь. Веселое времяпровождение под любимую музыку способно укрепить связь с детьми и подарить им положительные эмоции. Кроме того, вы поможете ребенку научиться управлять своим телом и улучшить координацию двигательных навыков.
Природа
Когда чувствуете, что жизненная сила покидает вас, отправляйтесь на природу. Время, проведенное с детьми на свежем воздухе, улучшит эмоциональное здоровье и физическое благополучие, а также подарит малышу множество позитивных эмоций. Ученые утверждают, что воздействие природы снижает кровяное давление, частоту сердечных сокращений, мышечное напряжение, а также выработку гормонов стресса. Даже если у вас нет времени на полноценный пикник, попробуйте просто прогуляться с малышом в окружении деревьев или полить растения.
Источник: Unsplash
Игры
Наиболее простой способ установить связь с ребенком – поиграть с ним. Совместные игры, даже непродолжительные, помогут улучшить настроение ребенка и узнать его получше, а также восполнить эмоциональные потребности любознательного малыша.
Прикосновения
Ученые доказали, что люди способны распознавать определенные эмоции любви, благодарности и сострадания через прикосновения с закрытыми глазами. Прикосновения играют особую роль в формировании прочных связей между родителями и ребенком, поэтому не забывайте обнимать малыша почаще.
Приготовление еды
Результаты исследований психологов демонстрируют, что привлекая детей к приготовлению пищи можно укрепить семейные связи и даже улучшить поведение ребенка. И даже несмотря на то, что дети могут мешать вам на кухне, старайтесь хоть иногда привлекать их к этому занимательному процессу, ведь эффект того стоит.
Настольные игры
Игры в настольные игры – отличный вариант взаимодействия между родителями и ребенком. Взаимный характер вовлеченных взаимодействий дает немало преимуществ, ведь настольные игры, основанные на принципах «дай-возьми», имитирует ритм разговора «назад-вперед», что делает естественным контекст, в котором дети делятся своим мнением.
Источник: Unsplash
Общение
В бешеном ритме жизни мы порой забываем слушать своих детей. Мы можем делать вид, что слушаем то, что они говорят, хотя в действительности заняты своей работой или другими мыслями. Найдите время, когда вы сможете по-настоящему выслушать своего ребенка.
Дневник
Психологи советуют родителям детей постарше вести совместный дневник для налаживания отношений. Считается, что в дневнике дети ищут уединения, однако совместное ведение дневника поможет лучше понять друг друга и стать ближе.
Чтение
Чтение с детьми в конце напряженного дня – это простой и умиротворяющий способ улучшить отношения и расслабиться. Кроме того, исследования показывают, что чтение с детьми стимулирует развитие мозга и внимание.
