10 лучших успокаивающих родительских фраз

Когда плачет ребенок, мама чувствует себя очень дискомфортно. Детский плач вызывает тревогу, грусть и даже раздражение.

Для новорожденного плач является основным способом коммуникации. Именно с помощью плача он говорит родителям о своих эмоциях и самочувствии. Многие родители ожидают, что, научившись разговаривать, малыш будет выражать свои эмоции на понятном для всех нас языке, однако довольно часто ребенок продолжает демонстрировать недовольство и дискомфорт именно плачем, а не словами.

Исследования ученых свидетельствуют о том, что мозг человека запрограммирован немедленно реагировать на плач ребенка. Даже если мы слышим, как плачет чужой ребенок, наше тело реагирует немедленно — учащается сердцебиение, подталкивая нас к немедленным действиям.

Однако важно помнить, что плачущий ребенок не обязательно страдает или грустит. Таким образом малыши просто демонстрируют эмоции и могут плакать не только от боли или грусти, но и от возбуждения, волнения или счастья.

Именно поэтому не стоит спрашивать ребенка, что же с ним произошло, ведь вы не получите внятного и понятного вам ответа. Также не стоит пытаться остановить плач грубостью. Если вы говорите «Не плачь» или «Прекрати немедленно», вы говорите ребенку, что вам безразличны его чувства и вам плевать на его эмоции.

Важно помнить, что благодаря плачу ребенка формируется способность обрабатывать свои эмоции. Гневно требуя от малыша покоя или пытаясь отвлечь его от плача, родители лишают детей навыков эмоциональной саморегуляции, а это, в свою очередь, может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии в будущем.

Психологи рекомендуют использовать определенные фразы, чтобы помочь ребенку успокоиться. Но сначала родители должны успокоиться сами, не усиливая стресс, а трансформируя ситуацию в учебный процесс и формируя нормальное психическое состояние ребенка.

Предлагаем узнать, какие слова следует говорить плачущему ребенку, чтобы помочь ему справиться с эмоциями.

Источник: Unsplash

10 вещей, которые нужно говорить плачущему ребенку

«Я на твоей стороне. Я помогу тебе»

Это поможет малышу понять, что вы рядом и всегда готовы поддержать его, когда он нуждается во внимании мамы с папой.

«Я вижу, что тебе тяжело»

Благодаря этим словам ребенок поймет, что вы слышите его и сочувствуете ему.

«Я понимаю, что ты расстроен (разочарован, зол, грустишь или тебе тревожно)»

Говорить об эмоциях — норма в здоровой семье. Ребенок должен знать, что может испытывать эмоции, и что это естественный процесс.

«Это действительно очень грустно (неприятно, обидно)»

Так вы соглашаетесь с ребенком и показываете, что вы понимаете его состояние.

«Давайте сделаем перерыв»

Это поможет ребенку успокоиться и понять, что иногда нужно завершить определенное действие, чтобы избежать негативных эмоций. Возможно, ваш малыш слишком устал или перевозбудился, это и вызвало плач. Иногда немного времени в тишине и покое помогают нервной системе перезагрузиться и восстановиться.

Источник: Unsplash

«Я люблю тебя. Ты в безопасности»

Эта простая фраза поможет показать малышу, что вам не безразлично и что вы любите его. Это укрепляет связь с ребенком.

«Тебе нужна моя помощь? Давай попробуем еще раз?»

Ребенок может расплакаться, если ему не удается выполнить определенное задание. Предложив ему помощь, вы даете возможность поверить в собственные силы и справиться с негативными эмоциями.

«Я слышу, что ты плачешь, но не знаю, чем тебе помочь. Помоги мне понять тебя

Попробуйте поговорить с ребенком и выяснить, что его беспокоит. Даже если вы не сможете понять с первого раза, что с ним происходит, таким образом вы дадите ему понять, что вам небезразличны его эмоции.

«А помнишь, когда ты…»

Попробуйте эмоционально переключить ребенка на позитивные воспоминания. Вспоминайте случаи, когда малыш чувствовал себя счастливым и расслабленным — эта техника хоть и похожа на отвлечение, но может способствовать эмоциональной разрядке ребенка.

«Придумаем решение вместе»

Эта фраза помогает сформировать у ребенка навык решения проблемы, а не ее игнорирования. Помогите ребенку посмотреть на ситуацию с другой стороны.