09.11.2018 |
7 мин. чтенияБеременность и секс: ищем лучшие позы
Беременность и роды – особый период в жизни женщины. Конечно, жизненный уклад и приоритеты меняются, однако «интересное положение» точно не повод отказываться от секса. Просто выбирайте те позы, в которых вам с партнером будет максимально комфортно, и соблюдайте осторожность.
- Когда секс – табу
- Виноваты гормоны
- Беременность: выбираем безопасные позы
- Первый триместр
- Второй триместр
- Третий триместр
- Секс после родов
- Ох уж этот лишний вес…
Источник: Shutterstock
Источник: Shutterstock
Когда секс – табу
Безусловно, есть ряд противопоказаний, когда занятия сексом во время беременности находятся под строгим запретом. Чаще всего это:
- угроза прерывания беременности;
- низкое предлежание плаценты;
- многоплодная беременность;
- беременности, закончившиеся выкидышами;
- угроза преждевременного раскрытия шейки матки;
- подтекание или излитие околоплодной жидкости;
- кровотечение;
- инфекционные заболевания, причем не только у женщины, но и у ее партнера либо у пары.
Можно ли вам вести активную половую жизнь, скажет наблюдающий акушер-гинеколог. К счастью, в абсолютном большинстве случаев беременность – не противопоказание для этого.
ВАЖНО! На ранних сроках беременности врачи рекомендуют отказаться от интимных контактов во период привычных менструаций до беременности: интенсивные сокращения матки во время оргазма женский организм может воспринять как сигнал для удаления яйцеклетки.
[subscribe_form id=»165067″]
Виноваты гормоны
Во время беременности одни женщины отмечают кардинальную смену сексуального темперамента. Причем одни говорят об изменениях в сторону усиления полового влечения, другие – о практически полном его отсутствии. В чем тут дело? В гормональной перестройке женского организма.
В первом триместре сексуальное влечение обычно снижается по причине того, что все силы организм будущей мамы бросает на физические и гормональные перемены. А тут еще токсикоз, тошнота, рвота… Все это не очень-то располагает к интимной жизни. И тут партнеру необходимо проявить выдержку и терпение – ради здоровья мамы и будущего малыша.
Во втором триместре гормональный фон стабилизируется, организм женщины привыкает к новому состоянию – и сексуальное влечение возвращается. Причем зачастую становится еще сильнее, чем до беременности.
В третьем триместре состояние женщины позволяет вести активную половую жизнь. Большинство пар так и делает, однако в этот период плохую услугу может сыграть психологический настрой. Многие партнеры (причем чаще мужчины) отказываются от секса , объясняя это тем, что не хотят навредить малышу. Да и большой животик будущей мамы, безусловно, может доставлять дискомфорт.
Сразу успокоим: в утробе матери кроха находится в изолированном околоплодном мешке, закрытом слизистой пробкой. Единственное, что он может почувствовать – это положительные эмоции мамы во время занятий сексом. И ему это будет только на пользу!
Источник: Shutterstock
Беременность: выбираем безопасные позы
Главное, на чем беременным парам нужно сосредоточить внимание при выборе позы для секса – это безопасность мамы и будущего малыша. Есть несколько ограничений, на которые стоит обратить внимание при занятиях любовью.
- Во-первых, необходимо исключить давление на живот – особенно во втором и третьем триместрах.
- Во-вторых, глубокое проникновение – сейчас не для вас.
- В-третьих, от агрессивного, грубого секса нужно категорически отказаться.
Собственно, это и есть основные ограничения. Со вторым и третьим пунктами все понятно, а вот какие позы выбрать, – читайте дальше.
Первый триместр
В целом, секс во время первого триместра мало чем отличается от интимной жизни до беременности, но как никогда сильно зависит от сексуального желания будущей мамочки. Токсикоз, дискомфорт, психологическое напряжение – все это способно снизить либидо женщины практически до нулевых показателей. Партнеру стоит понимать: отказ от секса объясняется не прихотью его партнерши, а ее состоянием. Будьте внимательны и чутки к настроению будущей мамы! Если с либидо все в порядке, позы для секса подходят любые. Но помните об отказе от секса в дни менструации до беременности, интим в этот период может привести к прерыванию беременности.
Источник: Shutterstock
Второй триместр
В этот период, примерно с 12−13 недели беременности, врачи советуют полностью отказаться от поз, при которых женщина лежит на спине: матка, увеличивающаяся в размерах, способна пережать сосуды и затруднить кровообращение. В результате вместо удовольствия женщина рискует получить головокружение, слабость и тошноту. Какие уж тут радости секса? Да и давления на живот, как бы ни был осторожен партнер, избежать вряд ли удастся.
Вот несколько поз, которые лучше всего подходят для занятий сексом во время второго триместра.
Источник: Shutterstock
«Классическая»
Женщина лежит на краю кровати, свесив ноги, мужчина входит в партнершу, стоя на коленях и придерживая ее за бедра. Кстати, в такой позе обеспечивается тесное соприкосновение пениса с клитором, что обеспечивает быстрый оргазм.
«Наездница»
Мужчина лежит или сидит, женщина находится у него на коленях. Важно, что в такой позе на живот ничего не давит, а партнерша сама контролирует глубину и силу проникновения во время полового акта. Риск навредить минимальный.
«Догги стайл»
Женщина стоит на четвереньках, опираясь на руки, мужчина сзади. Это одна из самых безопасных и комфортных поз при беременности, позволяющая избежать нагрузки на спинные мышцы. Для беременной женщины спина – и так проблема, так что не стоит усложнять ей жизнь. Как вариант, можно частично прилечь, опираясь грудью в подушку – руки не будут уставать.
Не забывайте напоминать будущему папе о том, что он должен быть максимально нежным и осторожным с вами.
На боку: женщина спиной к партнеру
Такая поза не предполагает никаких лишних движений. В таком положении будущей маме нужно только следить, чтобы мужчина в порыве страсти сильно не давил на ее животик – малышу это точно не полезно.
Женщина спиной к мужчине, ложится на него
В такой позиции полностью исключаются давление на живот, движения плавные и медленные. Хороший, безопасный вариант для «беременных» пар.
«Ножницы»
Женщина лежит на спине с широко разведенными ногами, согнутыми в коленях. Мужчина сидит лицом к партнерше, ноги по бокам партнерши. Секс в этой позе предполагает медленный темп, что позволяет максимально расслабиться. Ну и конечно – на животик беременной ничего не давит, и это прекрасно.
Третий триместр
Источник: Shutterstock
Стоя
Женщина, стоя спиной к партнеру, немного наклоняется вперед, чтоб облегчить ему вхождение. После этого партнерше нужно выпрямиться, а партнер остается внутри и начинает двигаться вверх-вниз. Поза обеспечивает минимальную нагрузку для беременной женщины, а кроме того проникновение в этом случае неглубокое, так что не доставит партнерше никакого дискомфорта. И опять же – нет давления на животик.
Сидя
Для того, чтобы поддержать вес тел и сделать половой акт удобнее, можно использовать стул. Мужчине нужно сесть на стульчик, а женщине – на мужчину, широко раздвинув бедра. Если живот очень мешает, садиться можно спиной.
В целом в этот период предпочтительнее позы, когда женщина находится сверху, либо позы, которые дают мужчине возможность вхождения в партнершу сбоку.
«Под углом»
Партнерша ложится на бок, подтянув ноги к животу (или выпрямив перпендикулярно корпусу). Мужчина становится на колени рядом и наклоняется вперед. Поза достаточно непривычная для большинства пар, поэтому способна подарить партнерам новые яркие ощущения.
Начиная с 40-41 недели беременности врачи даже рекомендуют «беременным парам» заниматься сексом почаще, чтобы простимулировать начало родов.
Секс после родов
До первого полового акта после родов нужно подождать – будьте готовы к этому и объясните ситуацию своему партнеру. В целом, обычный срок начала привычной интимной жизни – через 4-6 недель после родов, когда шейка матки закроется, кровотечение остановится, а слизистая заживет.
Психологический настрой тоже важен. Хлопоты, усталость, новые обязанности, переживания за новорожденного тоже не дают возможности молодым родителям расслабиться. В интимной жизни вполне может наступить пауза – причины на то есть. Но поверьте, это временно! Взаимопонимание, поддержка, уважение, помощь в заботах о малыша и домашних делах вернут все в свое русло. Телу нужно напомнить, как было хорошо до беременности: любовь и ласка творят чудеса. И да: давайте маме возможность периодически высыпаться – это важно!
Проблемы решаемы
С какими еще проблемами в сексе после родов может столкнуться пара? Изменение размеров и сухость влагалища – результат перестройки в женском организме, из-за чего женщина может испытывать боль во время секса. Конечно, проще всего отказать партнеру, но разве это укрепит отношения? Не отказывайте от интимных радостей, а чтобы сделать процесс комфортнее, используйте лубриканты с разными эффектами.
Что касается изменившихся размеров влагалища, их можно подкорректировать, но это потребует усилий со стороны женщины. Прибегните к упражнениям Кегеля – 30 сжатий 3 раза в день. Можно и больше. Практикуйте их во время секса, это хороший способ подарить себе и партнеру новые сильные ощущения. Кстати, это еще и отличная профилактика варикоза вен, находящихся в интимных местах (причем и у вас, и у вашего партнера).
А после кесарева?
Что касается кесарева сечения: ребенок не проходил по родовым путям, поэтому особых изменений в этой области нет. Лучший срок для первого полового контакта после кесарева – примерно через 6 недель, хотя сроки, конечно, индивидуальны. Главное, за чем нужно следить: чтобы зажили швы на животе и матке. Как заживает последний, покажет УЗИ, по его результатам гинеколог даст рекомендации относительно первого секса после кесарева сечения.
Первый секс после родов должен быть осторожным, без рывков и резких движений. Не стоит терпеть неприятные ощущения – просто перенесите попытку на следующий раз. Ведь секс должен приносить радость обоим партнерам! Здесь мужчинам важно проявить терпение и понимание.
Ох уж этот лишний вес…
С проблемой лишнего веса сталкивается абсолютное большинство женщин после родов. Постепенно лишние килограммы уйдут (если, конечно, вы приложите хоть какие-то усилия), но пока… Глядя на себя в зеркало, вы со страхом ждете приближения ночи? Вдруг муж увидит эти новые складочки на талии, вдруг его оттолкнет «апельсиновая корка» на бедрах, вдруг располневший живот помешает получить удовольствие от секса?!
Спешим вас успокоить: лишние килограммы – вовсе не препятствие для полноценной сексуальной жизни. Это у мужчин полнота моет привести к печальным последствиям, вплоть до импотенции, нам же, женщинам, повезло больше. Сама природа создала нас так, что жировые отложения никак не мешают получать удовольствие в постели. Как правило, дело не в жировых складках, а… в голове. Если вы зацикливаетесь на своем внешнем виде, если похудение становится для вас идеей фикс, то в постели вас начнут преследовать комплексы.
Да, комплекция накладывает определенный отпечаток на поведение патрнеров во время секса. Но для того, чтобы плотские утехи приносили радость, важнее не столько вес, сколько гибкость и подвижность. Пусть у вас не получается похудеть до вожделенного размера «XS», вы вполне в состоянии делать зарядку или заниматься любым другим видом двигательной активности. И, кстати, секс – вполне подходящее занятие для этой цели.
Источник: instagram@elenabiris
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв