Как научить ребенка контролировать свои чувства: советы психолога

Настроение малыша переменчиво, то он плачет, то смеется, то капризничает… Что делать родителям: не обращать внимание, поощрять, ругать? Как научить ребенка справляться со своими эмоциями и не проявлять агрессию? Подскажет психолог

Жизнь интересна и многогранна. Она полна ожидаемых желанных и неожиданных сюрпризов. Смена времен года сопровождает различные периоды нашей жизни своими красками: яркой и вкусной гуашью, пастельной и водянистой акварелью, а иногда, насыщенной и сытной масляной. Сколько удивительного и интересного вокруг! Солнце, вода, небо в облаках, небо в звездах, лунное небо и лунная дорожка на зыбкой водной глади. Калейдоскоп эмоций и огромная палитра чувств пестрит, брызжет, феерично вспыхивает и затухает, насыщает и опустошает, вновь наполняет, формирует и учит  нас.

Burda Media

Воспитание без запретов

Будучи детьми, мы с радостью удивляемся,  и искренне огорчаемся  — и это великолепно. Великолепие заканчивается в тот момент, когда мы усваиваем:

• мальчики — не плачут
• бояться темноты – позор
• злится на подругу, которая сломала твою куклу – плохо и еще много чего, услышанного от взрослых.

Важно находиться рядом с ребенком, и тогда, когда ему хорошо и тогда,  когда ему плохо. Хорошие чувства проживайте вместе, а с другими помогайте справляться, не запрещая их.

[subscribe_form id=»103831″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Где родителям брать силы: совет семейного психолога

Проявлять  все чувства  просто необходимо.

Чайник, который закипает, как ты его не закупоривай крышкой, все равно засвистит, прольется кипящими брызгами, окутает комнату жарким паром. И еще, какое–то время, влажность в комнате будет сохранять неудобства.

Чувства, которые мы запрещаем себе и ребенку, рано или поздно, начнут проявлять себя разными способами:

• внезапной агрессией
• тревожностью
• нарушением сна
• различными заболеваниями.

Fotolia

Как научиться проявлять чувства

Поэтому, для своей безопасности и безопасности ребенка необходимо учиться самим и учить малыша проявлять чувства так, чтобы проявления не наносили вред ни вам, ни другим людям, ни окружающим предметам.

Лучше ведь вовремя выключить чайник, вооружившись прихваткой ( если он горячий), аккуратно разлив по кружкам ароматный свежий чай, запах которого еще долго будет радовать своим послевкусием и ароматом. Дышать станет легче и приятнее.

Итак, для того, что бы справляться со своими самыми неприятными ощущениями и чувствами, нужно научиться:

• различать их
• давать им названия
• выпускать наружу теми способами, которые никому не навредят.

Говорите о чувствах

Если трудно ответить на вопрос: «Что вы сейчас чувствуете?»,  начните учиться различать чувства вместе с ребенком.

Помните: с ним необходимо говорить о чувствах. Причем, как о своих, так и о чувствах малыша. Нет ничего постыдного в том, что мама бывает огорчена и может злиться. И совершенно нормально, когда она радуется, как ребенок, играя с котенком. Папа, например, в праве испытывать чувство тревоги. Чем чаще и больше вы говорите о чувствах с крохой, тем доверительней выстраиваются ваши с ним отношения.

Линда Сибли, в своей книге «Чувства разные нужны – чувства разные важны», называет чувства – нашими помощниками. Предлагает подружиться с ними самим и научить малыша дружить с его чувствами, тогда и жить веселее будет и в семье уютнее всем станет. «Мне пригодится  каждое чувство» Линда Сибли.

Legion-Media

Чувства помогают жить

Каким же образом чувства нам помогают?

• Радость, восторг, счастье, и не только,- доставляют нам удовольствие;
• Страх, испуг, злость предупреждают нас о том, что что-то идёт не так;
• Если вам одиноко значит, вам нужен близкий человек. Обращая внимание на чувство, понимаете, чего вам не хватает.

Делитесь с ребенком своими ощущениями и переживаниями. Играя, учитесь и учите ребенка новым словам, описывающим чувства человека:

• Заготовьте изображение «чистых» лиц. Вместе с малышом нарисуйте на них разные чувства. Поговорите о том, какие из них ощущал ребенок и в какой ситуации. Расскажите о своих переживаниях;
• Еще наши прабабушки любили играть в фанты. Каждый из игроков, вытягивая по очереди, изображает, при помощи мимики и жестов, всем участникам игры слово, написанное на фанте. Зрители отгадывают загадку. Перечислите все известные вам слова, которыми можно описать переживания и ощущения человека. Список чувств необходимо заготовить заранее. Сверните бумажки и положите в коробку. Фанты хорошо бы готовить с ребенком. Игра поможет начать разговор.
• В детских садах и классах начальной школы, заботливые воспитатели и учителя сооружают барометры, градусники настроения и самочувствия. Они радуют своим многообразием. Разноцветные смайлики, тучки, цветочки, птички, бабочки сообщают родителям и воспитателям о том, с каким настроением каждый малыш пришел в детский сад, а с каким покинул его.

Fotolia

Домашний «Барометр чувств»

Соорудите свой общий домашний «Барометр чувств». С радостью потратьте вечер на его совместное изготовление. А может в вашей семье каждый сделает для себя персональный « измерительный прибор» в виде круга. Круг разделите на восемь секторов, в каждую из которых впишите слова: я радуюсь, я грущу, мне плохо, мне весело и т.д. Каждый день отмечайте свою погоду и интересуйтесь погодой на других барометрах. Если ваша семья изготовила общий прибор, закрепите на нем разноцветные стрелки, для всех членов семьи.

Интересно самостоятельно придумать, как экологично выразить свои чувства. Выбрать те, которые подходят именно вам. Ребенок тоже может справиться с этим самостоятельно, если ему будет из чего выбирать:

• Поговорить
• Поплакать
• Побить подушку
• Нарисовать что-то
• Выйти на пробежку
• Заняться любыми физическими упражнениями
• Принять душ или ванну
• Позвонить и поговорить с другом
• Написать письмо
• Выти на прогулку

Список можно пополнить эксклюзивными, вашими предложениями. Предоставьте возможность малышу экспериментировать. Если слишком злиться в понедельник — колотит подушку, во вторник у него нашлись вновь поводы для злости – совершает пробежку. Поговорите о том, какой из способов, на его взгляд, был результативней.

Важно напомнить ребенку о том, что эмоциональные взрывы не должны наносить вред никому. Владея такими способами проявления чувств, вам легко удастся передать опыт любимому малышу.

Ощущайте радость, наслаждение, при необходимости, печальтесь. Достигая, вновь радуйтесь. Живите полной жизнью и учите этому своего кроху.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Мнение психолога: почему детям полезно скучать
Как вовремя помочь ребенку найти друзей: советы психолога

Приглашаем вас на новую встречу #мамаклуба: «Все о кормлении грудью». Журнал «Мой ребенок» соберет лучших специалистов на откровенный разговор, чтобы вы получили ответы на все вопросы, которые вас волнуют.

Ксения Соловей, консультант по лактации Национального движения за грудное вскармливание «Молочные реки Украины», автор книги «Грудное вскармливание: секреты и секретики» расскажет о том, как наладить грудное вскармливание в роддоме. Какие могут быть особенности: как избежать появления трещин, как пройти безболезненно этап смены молозива на молоко. Вы узнаете, как выписаться из роддома на полном грудном вскармливании без докорма. Подумаем вместе, что подготовить в роддом: какие покупки окажутся полезными для грудного вскармливания, что пригодится в роддоме, а какие вещи будут лишними. И готовьте ваши вопросы!