Счастливая беременность: как избежать выкидыша

Причин выкидыша много, и знать о них важно. Хотя очень непросто говорить о выкидышах, особенно в тех семьях, где дети долгожданные.

Fotolia

Одной из главных причин выкидыша исследователи называют стресс. Чтобы сохранить беременность и родить здорового ребенка постарайтесь убрать из своей жизни все виды беспорядка — начиная с рабочего стола и лишних вещей в квартире и заканчивая незавершенными делами и деструктивными отношениями. Кроме того пора освоить любые техники релакса, медитации, которые помогут настроиться на малыша и понизить общий уровень стресса.

Cовременный человек привык все планировать. Нам кажется, что и ребенка можно запланировать и родить по собственному желанию. Именно поэтому нас постигает страшное разочарование, когда малыш уходит на ранних сроках, даже не порадовав нас своими движениями и не дав абсолютно никакой надежды на спасение. Как так? Мы ведь врачу показывались — он сказал, что все хорошо. Мы специально ездили на Бали (в Индию, Италию или куда-то еще) для зачатия малыша!

Часто проблема заключается в том, что по возвращении из поездки мама с головой окунается в активную жизнь мегаполиса. Только к обычным хлопотам добавляется желание поменять квартиру до родов, или сделать ремонт, или перестроить дачу с учетом приятной новости…

Мы привыкли даже при начавшейся беременности не прерывать привычного ритма жизни — с его бессонными ночами, стрессами, кучей дел, напряженными проектами, всевозможными обязанностями. Кроме того, мы еще и гордимся этим. А надо бы по-другому…

Fotolia

С чего начать?

Постарайтесь предусмотреть некоторую спокойную жизнь, отсутствие перелетов в первые несколько месяцев беременности (по статистике, у женщин, летающих на самолете в первом триместре, выкидышей на 30 % больше), возможность отдыха днем, ранний отход ко сну вечером…

Ведь не врач вынашивает нашего ребенка и не гормоны, которые он пропишет при первых же признаках неполадок. Кстати, важно знать, что гормональная терапия не получила доказательной базы. Выкидышей с применением гормонов не стало меньше. Одна из основных причин выкидыша — все-таки стрессы: там не поели, тут не доспали, перемерзли, перенапряглись…

Что скажет анализ крови

Если есть истинное желание зачать ребенка, надо к этому серьезно подготовиться. Имеется в виду не только перейти на здоровый образ жизни, завести новые полезные привычки и провериться на инфекции, но и посмотреть, все ли в организме готово для достойной встречи малыша. Беременная матка обильно снабжается кровью, и этот факт наталкивает на мысль, что крови должно быть много. В итоге ее должно хватить на двоих.

Ведь наша фигура — пышные формы или спортивная подтянутость — не говорит нам о том, сколько по количеству крови в нашем организме.

Конечно, первым делом в голову приходит мысль сдать анализ крови. И это правильно! Вам необходимы несколько показателей: ферритин на фоне С-реактивного белка; гемоглобин; гематокрит, MCV — объем эритроцита (эритроцит хорошо вызревает по объему, если в организме достаточно витаминов группы В) — и, конечно, все остальные данные, которые прокомментирует ваш врач. Ферритин называют золотым показателем депонированного железа — всего железа, что есть в организме, а не только в циркулирующей крови.

Legion-Media

Проверьте себя

Достаточно ли у мамы объема крови, покажут не только анализы с хорошим гемоглобином, но и некоторые простые тесты на достаточное кровоснабжение организма в принципе.

Например, если вы долго (примерно 30 секунд) будете напрягать сжатую в кулак ладонь, то она должна стать равномерно розовой от прилива крови. Ведь в работающую мышцу должна прилить кровь. Вот по ладошке-то мы и посмотрим, как организм с этим справляется. Если она вся в белую крапинку — это не очень хороший признак. Если розовая только местами — тоже не тянет на положительный результат.

Посмотрите на язык: он должен быть не ярким, но и не бледным, а однородно розовым.
Загляните на оборотную сторону нижнего века — так поступали раньше земские доктора. Ставили «малокровие», если слизистая бледная.

Значит, надо правильно питаться, эффективно переваривать еду и хорошо синтезировать кровь. Подходящая еда — это каши, бульоны, компоты, мясо, яйца, рыба (сырые овощи и фрукты могут только испортить картину — они сложно перевариваются организмом).

Хорошо переваривать пищу помогает физическая нагрузка, а чтобы синтезировать кровь, надо вовремя ложиться спать.

Fotolia

Папа, ваш выход!

Есть и еще причина проблем с вынашиванием, которую мы часто упускаем, о которой редко вспоминают и мало знают, — это состояние здоровья мужчины. Исследования говорят о том, что выкидыш на ранних сроках происходит по причине неспособности ребенка к жизни. То есть это в некотором роде естественный отбор. Но качество того генетического материала, который предоставляют нам мужчины, — важная составляющая этого процесса. Не постесняйтесь, сдайте спермограмму перед зачатием и пролечитесь по рекомендованной врачом схеме.

Вынашивание ребенка, особенно в первом триместре, пока плацента не созрела и не взяла на себя часть эндокринной нагрузки, — очень сложный процесс. Мужчинам нужно знать, что это время, когда женщину нужно носить на руках.

И все-таки помните: далеко не все зависит от нас. Человек предполагает, а Господь располагает. Но не отчаивайтесь, милые женщины. Любите своих деточек! Даже тех, которые пока еще не проявились двумя полосочками на тесте! Даже тех, которые безвозвратно покинули вас! Любите, а значит, всячески берегите себя!