Почему беременным нужно есть финики: 2 веских причины

Ученые продолжают изучать полезные свойства фиников, которые особенно благоприятны для употребления во время беременности.

Фото: Fotolia

Польза фиников для здоровья неоценима, о чем напоминают медики из разных стран. А в период беременности, когда каждая будущая мамочка уделяет особое внимание своему питанию, этот вкусный, сладкий и полезный фрукт следует обязательно включить в рацион сразу по нескольким причинам.

Первая причина заключается в том, что во время беременности важно обеспечить растущий организм всеми необходимыми веществами, а финики содержат значительное количество таких элементов. В его состав входят такие элементы как железо, магний, кальций, медь, фосфор, сера, бор, натрий и еще множество минеральных веществ. Кроме того, финик содержит более 20 аминокислот, ниацин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, а также окситоцин, необходимый во время родов, витамины А, В и С.

Такой ценный состав фиников помогает обеспечить развитие будущего малыша, а также поддержать организм мамы – улучшить иммунитет, восстановить водный баланс, восполнить дефицит калия, а также успокоить нервную систему.

Вторая причина в том, что финики способствуют легким родам. Об этом сообщают ученые из Иордании, из университета Джордан Юниверсити оф Сайенс энд Текнолоджи. Они провели исследование, в ходе которого выяснили, что у женщин, употребляющих по 6 фиников в день в последние 4 недели беременности, наблюдались гораздо более легкие роды!

Ученые доказали, что женщины, которые ели финики перед родами, рожали намного быстрее, у них было меньше разрывов, а также им практически не нужны были такие препараты, как окситоцин и простин, применяющиеся для стимуляции начала родового процесса.

[subscribe_form id=»108636″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Хурма для ребенка: польза или вред
Как выбрать вкусную тыкву

Перед родами каждая будущая мама гадает: «Как все пройдет? А мне будет больно? С моим ребенком точно будет все в порядке?»… На встрече #мамаклуба от журнала «Мой ребенок»специалисты ответят на все вопросы о родах, которые волнуют будущих мам и пап, и помогут снять лишнее напряжение перед самым важным и ответственным моментом в жизни молодых родителей.

Журнал «Мой ребенок» собирает лучших специалистов по беременности, родам и уходу за новорожденным, чтобы вы получили ответы на все вопросы, которые вас волнуют и, наконец, перестали волноваться. Крохе очень помогут ваши знания, а также уверенность родителей в том, что все будет хорошо.

Тамара Жаловская – организатор «Семейного клуба» и Центра активной беременности и гармоничного развития ребенка MomBook.

На нашей встрече Тамара поможет будущим мамам и папам визуализировать роды. Вы узнаете, как проходит каждый этап, что чувствует мама и даже кроха! Зачем? Чтобы помочь малышу и себе со всем справиться и не забыть о том, что роды — это День рождения! А еще Тамара расскажет, как выбрать роддом, который вам подходит и сделает экскурс по киевским роддомам.

Тамара Жаловская готовит беременных к родам, проводит занятия в бассейне, обучает всему-всему, что нужно мамочкам, а потом еще помогает развивать малышей. Возможно, познакомившись с нашим спикером, вы найдете себе вдохновителя, тренера, друга и помощника в воспитании на долгие годы!