Досуг беременной: что делать до родов

Современные мамы очень активны и, выходя в декрет, многие в недоумении оглядываются по сторонам: а что делать до родов, если на работу ходить больше не нужно?

Burda Media

Ответ на вопрос «Что делать до родов» не так прост, как кажется. Ведь речь не о том, чтобы чем-то занять себя, «убить время», а о действительно полезных для себя и ребенка занятиях. Мы даем направления для мысли, остальное сделает ваша творческая натура.

[subscribe_form id=»117526″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подготовить комнату к приезду малыша

Что делать до родов? Гулять!

Последние пару месяцев до родов прогулкам на свежем воздухе нужно уделить максимум внимания. Ведь во время движения кровь мамы и ребенка насыщается кислородом, и это очень полезно крохе. А вот гипоксия (кислородное голодание) – очень вредное, даже более того – опасное состояние для малыша. Не будем перечислять все проблемы, которые могут возникнуть из-за недостатка кислорода, достаточно одного факта: ученые считают, что нередко ДЦП у ребенка возникает вследствие кислородного голодания в период внутриутробного развития. Гуляйте, дышите, наслаждайтесь свободой! Ведь еще чуть-чуть и времени будет ой как мало!

Больше актуальных идей и полезных советов по уходу за новорожденным, вы найдете ТУТ

Запишитесь на курсы подготовки к родам

Правильное поведение во время родов, понимание происходящих процессов помогает во время родов и маме, и малышу. Хотите, чтобы ваши роды принесли минимум страданий вам и вашему ребенку? Не ломайте голову над вопросом «что делать до родов», а запишитесь на курсы. Это огромный вклад в здоровье малыша!

Burda-Media

Что делать до родов? Плавать!

В последнем триместре беременности вес органы женского тела работают на пределе напряжения. Особенно спина, особенно ноги, вены на ногах. Снять нагрузку со спины, расслабить мышцы, повысить тонус кровеносных сосудов помогает плавание. Кроме этого, водная среда прекрасно снимает эмоциональную напряженность. Для этого достаточно просто плавать в очень мягком, комфортном для вас темпе.
Хотите большего? Запишитесь на аквааэробику. Кроме великолепного эмоционального заряда, этот вид физической нагрузки дает великолепную проработку мышц.

Подготовьте мышцы к родам

Мышцы промежности во время родов будут испытывать колоссальное напряжение. Чреватое, между прочим, очень болезненными разрывами. Поговорите со своим доктором об этом: он даст профессиональную оценку «качеству» ваших мышц, посоветует упражнения для укрепления мышц, а также – способы повышения эластичности мышц промежности. Существуют, кстати, препараты для повышения эластичности мышц промежности, но об этом – только с доктором! Да и вообще: без консультации с доктором испытывать на своем теле различные методики не стоит: польза будет или нет, неясно, а вот вред себе и ребенку нанести можно.

Burda Media

Взлет творчества

Многие беременные последние два месяца беременности посвящают творчеству – вспоминают о том, что любили когда-то рисовать. И беременность дает такое вдохновение, что после родов мамы только диву даются – откуда такое мастерство, сюжеты, видение? Вязание, шитье, hand made «в ассортименте» — все это дает и маме, и ребенку, потрясающий позитивный заряд эмоций. Творите: в последние недели перед родами мамы под особым присмотром Свыше. И возможности их беспредельны!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем может быть опасна для ребенка обычная пустышка
Кесарево сечение и лишний вес: ученые нашли взаимосвязь

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Вы ждете малыша и хотите, чтобы он родился здоровым, а потом рос крепким и счастливым? Мы поможем вам достичь этой цели!  Приглашаем всех будущих мам и пап на встречу #мамаклуб от журнала «Мой ребенок» . Приходите к нам, если хотите узнать, как наладить грудное вскармливание, а потом кормить грудью долго и с удовольствием!

Fotolia

Грудное вскармливание новорожденного постепенно становится трендом: сегодня кормят грудью не те, у кого не хватает денег на смесь, а те, кто хочет дать ребенку все самое лучшее, причем, не ограничиваться коляской, мобиле и крутыми погремушками. Кормление грудью закладывает основы здоровья (как физического, так и психического), дает малышу возможность такого нужного контакта с мамой и уверенность, что все в его жизни будет хорошо.

Еще бы! Он уже нужен такой прекрасной женщине! Она так классно пахнет, а молочко… самая вкусная еда на свете! Хотите, чтобы эта идиллическая картинка стала вашей реальностью? Приходите к нам на #мамаклуб от журнала «Мой ребенок»! Наши крутые эксперты вас обучат, вдохновят и всегда-всегда поддержат в вашем кормлении грудью.

 Оксана Шулига-Недайхлебова  — врач-маммолог, клиника «Верум» 

Оксана — опытный врач, который знает, как влияет грудное вскармливание на здоровье женщины. Хотите, чтобы, как в сказке? Долго и счастливо? Оксана, знает, как все организовать, и с удовольствием поделится своими знаниями, опытом и ответит на ваши вопросы о здоровье груди.

Встреча #мамаклуба пройдет 29 октября с 11:00 до 14:30 в Киеве в семейном ресторане Montecchi Capuleti, Киев, ул.Щорса, 36-В (метро Печерская)

Присоединяйтесь к нашей группе на Facebook!

Спешите заказать билеты! Количество мест ограничено.
Стоимость билета 150 грн.* Дети — бесплатно.
Заказ билетов по тел. +38 (097) 755 08 62
* при покупке 2-х билетов — скидка 10%

О том, как прошла предыдущая встреча #мамаклуб, читайте ЗДЕСЬ.