Взрыв эмоций во время беременности: как контролировать

Беременность — это качественно новое состояние организма и психики, требующее максимальной работы всех органов и систем на всех уровнях: физиологическом, личностном и социальном. Какие-то явления могут отслеживаться и конт­ролироваться женщиной, но большая часть скрыта от сознания.

Burda Media

На эмоции сильно влияет гормональный фон. Беременность и роды связаны с сильнейшими гормональными перестройками, подготавливающими к материнству как доминантному состоянию психики женщины на период вынашивания ребенка и его выхаживания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность: 2 вопроса гинекологу

Природа как бы разворачивает сознание женщины в сторону ребенка, и в этот момент значимость мужчины как сексуального объекта может уменьшиться. Возможно, это необходимо для формирования новой идентичности женского «я», которое должно включить в себя еще одну доминанту — будущего ребенка. В этот период женщина как бы закрывается от внешнего мира: ограничиваются социальные контакты, снижается общая активность, наблюдается резкая смена настроений. Субъективно это может оцениваться по-разному: для кого-то объяснением становится обычная усталость, сонливость, плохое самочувствие, для других — «плохое» поведение мужа, что становится поводом для слез и обид. Предъявляя мужу претензии, женщина «разрешает» себе некоторую дистанцию по отношению к нему и сосредотачивается на том, что происходит с ней. Способы дистанцирования могут быть разными, они зависят от степени зрелости супругов, от их уровня доверия друг другу, навыков разрешать конфликты между собой, а также от самого факта осознания и принятия беременности обоими супругами.

Burda Media

Однако супруги в этом процессе находятся не в равном положении. Женщина намного быстрее начинает чувствовать изменения, происходящие с ней, и в этом ей помогает природа. Мужчина же факт беременности может в большей мере осознать при появлении явных внешних признаков. Но и тогда он не включен в происходящее. Муж не может прочувствовать и осознать все те изменения и трудности, которые сопровождают женщину в беременности. А жена может на «непонятливость» мужа обижаться.

Чтобы избежать недоразумений и ненужных конфликтов, женщине необходимо руководствоваться простыми, но эффективными способами помощи. В этот особый период ей нужно разрешить быть для себя главной, заботиться о себе, следовать своим побуждениям, насколько это возможно. Но при этом не забывать, что муж не в состоянии читать ее мысли и не знает о ее физических ощущениях. Чтобы он был включен в процесс как будущий родитель, женщине стоит делиться с ним своими переживаниями, чувствами, рассказывать о том, что происходит с ней.

Думаю, не стоит пугаться повышенной раздражительности в адрес мужа. Примите ее как факт происходящих с вами изменений и постарайтесь спокойно объяснить мужу, что с вами происходит. Простое объяснение может и успокоить мужа, и снять с вас сопутствующее чувство вины. Если есть возможность, пройдите вместе с мужем курсы для будущих родителей — это поможет и вам, и ему подготовиться к родам, снимет повышенную тревожность в вас обоих.

https://www.youtube.com/watch?v=bgXUteqULMs

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
3 самые распространенные реакции мужчин на беременность!
Счастливая беременность