Восьмой месяц беременности: советы будущей маме

Восьмой месяц беременности

Матка располага­ется так высоко, что диафрагма затрудняет дыхание и давит на сердце — оно ложится поперек грудной клетки. Подождите еще чуть-чуть- на 36-й неделе голов­ка крохи сместится в малый таз, живот опустится, тогда дышать станет полегче.

Если у малыша ягодичное предлежание

На восьмом месяце малыш при­нимает позу, которая сохранится до конца беременности. Он рас­полагается в матке головкой вниз? Все в порядке, так и нуж­но! А если наоборот — помогите ему занять правильное положе­ние. Для этого до 34-й недели делайте специальную гимнастику 2-3 раза в день.

Полежите на правом боку 10 ми­нут, осторожно перевернитесь на левый бок и полежите еще 10 минут. Повторите 6 раз. Когда кроха займет правильное положение, наденьте специальное белье, поддерживающее живот, чтобы малыш не изменил позу.

Советы будущей маме

• Если ногу свело судорогой, резко потяните на себя стопу, разминая икроножные мышцы.
• Ежедневно съедайте не менее 100-200 г салата из натертых мор­кови и яблока с ложкой сметаны.
• Не массируйте и не растирайте соски — при таких действиях мат­ка начинает сокращаться!
• Следите за соотношением вы­питой и выделенной жидкости, а также за весом — прибавка больше 300 г в неделю свиде­тельствует о возможном позднем токсикозе.