Третий триместр беременности: главные изменения, развитие малыша и подготовка к родам

Третий триместр беременности — это заключительный этап, который длится с 28-й по 40-ю неделю. В это время организм мамы активно готовится к родам, а малыш проходит завершающие моменты развития. Остается все меньше времени до момента рождения, и важно знать, какие изменения могут произойти в этот период.

Развитие малыша в третьем триместре

В течение третьего триместра ребенок активно растет, набирает вес и готовится к рождению. Совершенствуются все органы и системы, формируется рефлекс сосания, а кости укрепляются, хотя череп остается гибким для прохождения через родовые пути.

28-32 недели

• Малыш начинает реагировать на звуки, свет и прикосновения.

• Активно двигается, может менять положение в матке.

• Более отчетливо чувствует эмоциональное состояние мамы.

33-36 недели

• Кожа становится гладкой благодаря накоплению подкожного жира.

• Легкие еще созревают, но уже могут работать самостоятельно в случае преждевременных родов.

• Движения становятся более координированными, ребенок готовится к окончательному положению перед рождением.

37-40 недели

• Малыш считается доношенным, его организм полностью готов к самостоятельной жизни.

• Занимает окончательное положение в матке, чаще всего головой вниз.

• Вес достигает 2,5-4 кг, рост — 45-55 см.

• Движения становятся менее активными из-за ограниченного пространства, но мама должна продолжать чувствовать их ежедневно.

Изменения в организме будущей мамы

Увеличение веса и размеров живота значительно влияет на самочувствие женщины. Из-за давления матки на внутренние органы могут появиться проблемы с дыханием, пищеварением и мочеиспусканием. Частыми являются боли в спине, отеки ног и общая усталость.

Ближе к родам многие женщины испытывают тренировочные схватки — это кратковременные сокращения матки, которые не причиняют сильной боли, но готовят организм к родовому процессу.

Гормональные изменения могут влиять на настроение, вызывая повышенную тревожность или эмоциональные перепады. Появляется так называемый «гнездовой инстинкт» — желание обустроить пространство для малыша, подготовить вещи к рождению ребенка.

Источник: freepik

Как подготовиться к родам

На последних неделях беременности важно позаботиться о физической и эмоциональной подготовке к родам. Врач может назначить последние обследования, которые помогут оценить состояние мамы и малыша, положение плода и возможные осложнения.

Стоит собрать сумку в роддом, куда должны входить необходимые документы, одежда для мамы и новорожденного, средства гигиены. Также стоит продумать маршрут до больницы и договориться с близкими о сопровождении в день родов.

Важным является правильное питание — сбалансированный рацион помогает поддерживать уровень энергии и уменьшить дискомфорт. Важно избегать большого количества соли, чтобы уменьшить отеки, и пить достаточно воды.

Физическая активность в этот период должна быть умеренной. Прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения и легкие растяжки помогут улучшить самочувствие и подготовить тело к родам.

Психологическая подготовка также играет важную роль. Стоит ознакомиться с процессом родов, посещать курсы для будущих родителей, общаться с врачом и другими мамами. Позитивный настрой и уверенность помогут сделать этот период менее стрессовым.

Источник: freepik

Когда следует обратиться к врачу

Нормально, если женщина испытывает дискомфорт в третьем триместре, но некоторые симптомы требуют немедленной медицинской консультации. Среди них:

• сильные отеки лица, рук и ног, которые могут свидетельствовать о гестозе

• сильная боль в животе или длительные схватки, которые не уменьшаются

• кровянистые выделения или отхождение околоплодных вод

• внезапное уменьшение двигательной активности ребенка

Такие симптомы могут свидетельствовать о преждевременных родах или других осложнениях, поэтому важно немедленно обратиться к врачу.

Третий триместр беременности — это особый период, когда женщина готовится к родам, а малыш завершает свое развитие. Важно следить за своим здоровьем, соблюдать рекомендации врача и готовиться к появлению ребенка. Правильное питание, умеренная активность и позитивный настрой помогут сделать этот период более комфортным и радостным.