Тошнота во время беременности: как помочь самой себе

По статистике 9 из 10 будущих мамочек испытывают эти неприятные ощущения. Можно ли как-то облегчить такое состояние? Неужели тошнота и  рвота будут преследовать будущую мамочку все 9 месяцев?

В XIX веке доктора полагали, что ребенок выделяет какие-то токсины, которые и вызывают у будущей мамы тошноту и рвоту. Именно поэтому такое состояние и назвали «токсикозом». Современные исследования показывают, что это утверждение не верно, однако медицина так и не может установить истинную причину раннего токсикоза беременных. Непонятно, почему эти симптомы возникают не у всех беременных, да и степень «тяжести» состояния у всех разная.
Опасность во время токсикоза вызывает слишком частая рвота (до 10 раз в сутки), которая приводит к обезвоживанию организма. Такое состояние требует наблюдения и лечения в стационаре.
Но чаще всего встречается токсикоз легкой степени. В этом случае состояние можно облегчить, придерживаясь простых «Правил ограничений и режима»:

• ешьте и пейте часто, но небольшими порциями;

• экспериментируйте, подбирая тот продукт, который поможет вам облегчить токсикоз. Кому-то помогают фрукты, кому-то – семечки (тыквы или подсолнечника), кому-то напитки (минеральная вода, вода с лимоном, кислые морсы);

• возьмите за правило завтракать в постели. Сразу, как только проснулись, попросите мужа принести вам что-то легкое – творог, йогурт, сок или чай с тостом;

• постарайтесь оградить себя от раздражающих запахов (пищи, духов и т. д.).

Если такие правила не помогают, можно попробовать препараты, блокирующие рвотный центр (какие именно, подскажет ваш доктор в женской консультации).
Главное помните — ранний токсикоз беременных и называется «ранним», потому что в 95% случаев исчезает самостоятельно после 13 недель беременности. Нужно просто немного подождать!