Топ-6 страхов перед родами по версии психолога

На протяжении всей беременности вы можете быть спокойной как удав, но чем ближе роды, тем тревожнее становится на душе. Как преодолеть страх перед родами, вопрошают на форумах многие женщины. А почему же их не стоит бояться? Страх — отличное, нормальное чувство! Главное — чтобы он не перерастал в панику!

Fotolia

Чего именно боятся будущие роженицы и как побороть свои иррациональные страхи, рассказывает перинатальный психолог Наталья Мовчан.

НАТАЛЬЯ МОВЧАН

перинатальный психолог, спикер #мамаклуба

Страх первый: неизвестность

Все боятся первых родов, не смотря на тонны прочитанных книг и полученных консультаций. Чтобы успокоиться, нужно сделать три вещи:

• анализировать всю полученную информацию применительно к себе,
• пообщаться с подругами, у которых в недавнем времени были удачные роды,
• тренироваться расслабляться, ведь ваше тело изначально знает о родах на уровне рефлексов куда больше вас, главное — не мешать ему.

Страх второй: боль

Ультимативное утверждение, что роды — это самая страшная боль в вашей жизни, заставляет трепетать будущих рожениц. Перинатальная психология для этого состояния использует другое слово — дискомфорт в родах. Дискомфорт — это терпимо. А главное — это временно. Сколько бы ни продлились роды, три часа или тринадцать, в масштабах предстоящей жизни с рожденным ребенком это ничтожно мало!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первая беременность от А до Я: ответы на трудные вопросы

Кроме того, научно доказано, что страх только усиливает боль — тело готовится к бегству или схватке, ухудшается приток крови к родовым путям, как результат — схватки идут плохо, раскрытие полное, а боль неимоверная. Чтобы решить эту проблему, придется полностью расслабиться. Боитесь испугаться? Начинайте тренировать релаксацию, как и любой условный рефлекс, задолго до родов!

Страх третий: одиночество

Женщины, не берущие в родзал партнера, боятся остаться один на один со своими вопросами, страхами и неумением. На самом деле одна вы точно не будете: во-первых, рядом постоянно — врачи, квалифицированные специалисты, задача которых — помочь и направить. Во-вторых, рядом с вами каждую секунду — ваш малыш.

Fotolia

Страх четвертый: о здоровье и жизни ребенка

Все мамы хотят родить здорового малыша, и правильные роды действительно очень важны для этого. Потому пусть этот страх послужит для вас поводом действовать активно: выберите врача, которому доверяете, и по максимуму ответьте на все свои вопросы о родах до их начала — спомощью специалистов, книг, интернета.

Страх пятый: транспортный

Многие женщины боятся родить, не доехав до роддома. На самом деле шансов на такое развитие событий довольно мало! В среднем времени родов хватит с лихвой, чтобы добраться даже на другой конец города. Главное — заранее продумать все моменты, касающиеся транспорта, и подготовить сумку с вещами для себя и малыша.

Страх шестой: косметический

Многие роженицы боятся того, что врачи и акушеры увидят их в родах в самом неприглядном виде. Однако стоит спросить себя: что такого в вас будет во время родов, чего эти специалисты не видели ранее? Каждый день эти люди сопровождают в родах десятки женщин, так что не стоит переживать о том, что на самом деле практически не имеет значения.

Новая жизнь ПОСЛЕ РОДОВ: эмоции, потребности, слёзы. Психология материнства

О том, как побороть «родовые» страхи, как сделать роды легкими и приятными, перинатальный психолог Наталья Мовчан расскажет на встрече #мамаклуба от журнала «Мой ребенок» в эту субботу, 23 апреля!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Этот фотограф нашел лучший способ объяснить дочери, откуда берутся дети
Когда беременность не в радость. Чужой опыт