Сауна и баня во время беременности — польза или вред?

Девушки в сауне (фото Fotolia.com)

Можно ли во время беременности посещать баню и сауну?

Беременность не является противопоказанием к посещению бани, сауны, спа-процедур, бассейна и даже тренажерного зала, если вы отведывали их до беременности и имели определенные физические нагрузки.

Важно понимать, что женщине в интересном положении не стоит кардинально менять образ жизни, и если, например, вы не катались на лыжах до беременности, не стоит начинать заниматься этим во время беременности, лучше просто погулять и подышать свежим воздухом.

Данное утверждение касается и сауны, и бань, которые не противопоказаны в том случае, если вы их посещали регулярно.

Возьмите на заметку, что желательно во время беременности париться в зоне комфорта, не прибегать к интенсивному парению на высоких режимах, переведите сауну в разряд легкого удовольствия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сауна и баня: как попариться с пользой для здоровья?