27.02.2018 |
2 мин. чтения С легким паром: можно ли беременной посещать баню и сауну
Некоторые мамочки считают, что лучший способ расслабиться и облегчить мышечные боль во время беременности – это полежать в ванной или сходить в сауну.
Источник: Burda Media
Однако, то что приносило пользу и облегчение до беременности, может оказать противоположное влияние на ваш организм во время вынашивания малыша.
Мы собрали мнения компетентных терапевтов и гинекологов о том, стоит ли посещать баню, сауну во время беременности, и можно ли использовать джакузи или ванную с гидромассажем для расслабления.
Горячая ванная, сауна или даже джакузи, могут представлять угрозу для беременной женщины. Высокая температура вызывает дегидратацию, понижает давление и может вызвать головокружение. Кроме того, повышение температуры тела свыше 39-40 градусов, может представлять серьезную опасность для здоровья плода, особенно в первые месяцы беременности, когда мозг и тело ребенка находятся в процессе развития.
Согласно исследованиям, проведенным учеными и экспертами в области здравоохранения, аномальное увеличение температуры тела может привести к риску расщепления позвоночника, типу врожденного дефекта, когда аномально развиты задние части позвоночника, спинного мозга и окружающих нервов.
Источник: Shutterstock
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, использование гидромассажной ванны иди джакузи во время беременности, может привести к более высокому риску выкидыша.
Современные врачи не рекомендуют посещать баню или сауну особенно в первом триместре беременности. Однако, если не готовы отказаться от этих процедур, стоит предпринять некоторые меры предосторожности для снижения риска для здоровья ребенка.
1. Убедитесь, что время пребывания в сауне или бане не превышает десять минут.
2. Если вы любите принимать горячие ванны, снизьте температуру воды до отметки 36,6 – то есть до температуры тела.
3. Обращайте внимание на любые признаки перегрева: тошнота, головокружение, чрезмерное потоотделение.
4. Пейте больше воды, чтобы избежать дегидратации.
5. Не посещайте сауну или баню в одиночку, в случае непредвиденных ситуаций рядом должен находиться человек, который сможет оказать вам экстренную помощь.
