С легким паром: можно ли беременной посещать баню и сауну

Некоторые мамочки считают, что лучший способ расслабиться и облегчить мышечные боль во время беременности – это полежать в ванной или сходить в сауну.

Источник: Burda Media

Однако, то что приносило пользу и облегчение до беременности, может оказать противоположное влияние на ваш организм во время вынашивания малыша.

Мы собрали мнения компетентных терапевтов и гинекологов о том, стоит ли посещать баню, сауну во время беременности, и можно ли использовать джакузи или ванную с гидромассажем для расслабления.

Горячая ванная, сауна или даже джакузи, могут представлять угрозу для беременной женщины. Высокая температура вызывает дегидратацию, понижает давление и может вызвать головокружение. Кроме того, повышение температуры тела свыше 39-40 градусов, может представлять серьезную опасность для здоровья плода, особенно в первые месяцы беременности, когда мозг и тело ребенка находятся в процессе развития.

Согласно исследованиям, проведенным учеными и экспертами в области здравоохранения, аномальное увеличение температуры тела может привести к риску расщепления позвоночника, типу врожденного дефекта, когда аномально развиты задние части позвоночника, спинного мозга и окружающих нервов.

Источник: Shutterstock

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, использование гидромассажной ванны иди джакузи во время беременности, может привести к более высокому риску выкидыша.

Читайте также

От печали до радости: эмоции будущей мамы важны для развития ребенка

Читать статью

Современные врачи не рекомендуют посещать баню или сауну особенно в первом триместре беременности. Однако, если не готовы отказаться от этих процедур, стоит предпринять некоторые меры предосторожности для снижения риска для здоровья ребенка.

1.  Убедитесь, что время пребывания в сауне или бане не превышает десять минут.

2. Если вы любите принимать горячие ванны, снизьте температуру воды до отметки 36,6 – то есть до температуры тела.

3. Обращайте внимание на любые признаки перегрева: тошнота, головокружение, чрезмерное потоотделение.

4. Пейте больше воды, чтобы избежать дегидратации.

5. Не посещайте сауну или баню в одиночку, в случае непредвиденных ситуаций рядом должен находиться человек, который сможет оказать вам экстренную помощь.