19.08.2021 |
5 мин. чтенияПрограмма максимум: что нужно успеть сделать до родов
С появлением малыша в доме прибавится счастья и… хлопот. Если подготовиться к этому непростому времени заранее, еще до родов, забота о семье будет в радость, жить станет легче и веселее!
Источник: Fotobank
Есть в англоязычных странах понятие emergency kit — набор средств по оказанию скорой помощи. Оно давно уже не ассоциируется исключительно с аптечкой. Скорее, сюда входят средства, поднимающие настроение. Для беременных это может быть корзина с набором интересных журналов или средств по уходу за телом. Ведь будущие мамы часто думают о приданом для ребенка, забывая о себе. Но после родов может понадобиться помощь в самых разных областях жизни — от приготовления ужина до реанимации отношений с мужем.
Питание
Первые месяцы после родов сложны своей непредсказуемостью. Возможно, малыш будет много и спокойно спать, и у вас хватит времени на приготовление вкусных обедов и ужинов, а может статься, что придется правой рукой вытряхивать остатки хлопьев из коробки, а левой качать малыша. В любом случае стоит запастись домашними полуфабрикатами, чтобы, в первую очередь, решить проблему с питанием для себя. Кормящей маме придется постоянно пополнять запас сил. И желательно не шоколадными батончиками и печеньем.
ЕЩЕ БЫСТРЕЕ! Часто готовите салаты? Подумайте о покупке професcионального слайсера, который быстро нарезает ингредиенты!
Источник: Shutterstock
Что можно сделать сейчас?
Организуйте в морозилке запас еды на первое время. Очень удобно морозить готовые продукты и полуфабрикаты: блины с начинками, бульоны (в контейнерах или пакетах для заморозки), овощные смеси для супов, котлеты, фрикадельки, отбивные, дрожжевое тесто, вареники, пельмени, рагу, соусы, заранее нарезанное мясо.
Проверьте запасы круп. Пополните их и купите свежие при необходимости. Рис, гречку, овсянку готовить легко и быстро. Пригодятся и сухофрукты!
Освойте несколько простых и полезных блюд. Доведите их приготовление до автоматизма. Нет времени или продуктов на лазанью и чизкейк? Выручат омлет с овощами и творожная запеканка с изюмом.
НА ЗАМЕТКУ! Приобретите блокнот или ежедневник, куда будете записывать приятные события дня, достижения малыша, ваши эмоции, мысли…
Проведите учет кухонной техники и приборов, ускоряющих приготовление. Каши удобно делать в мультиварке, используя таймер. Там же быстро готовятся супы, компоты, плов и другие блюда. Тем, кто придерживается диеты, пригодится режим варки на пару. Свежие йогурты поставляет на стол йогуртница, хлеб — хлебопечка. И конечно, значительную часть времени высвобождает посудомойка.
Запаситесь полезными мелочами. В фольге или рукаве для запекания можно быстро приготовить мясо, овощи и рыбу. Пригодятся контейнеры и пакеты для хранения продуктов.
Источник: Shutterstock
В ТРЕНДЕ Любите наряжаться? Начинайте создавать детско-взрослый гардероб. Family look — тренд, который держится уже который сезон!
Отдых
Лучший отдых для мамы — это, конечно, сон. Но если говорить о пополнении запасов энергии, то нужны свежие впечатления и смена деятельности. Чтобы не становиться белкой в колесе, подумайте, как раскрасить будни.
Что можно сделать сейчас?
Составьте список желаний и сразу принимайтесь за их воплощение. Тогда первые месяцы после рождения малыша будут наполнены приятными воспоминаниями, а не сожалениями о несделанном. Сняться в фотосессии, посетить интересные музеи и выставки, сходить на йогу для беременных, съездить в соседний город — все это нужно попробовать сделать уже сегодня.
Продумайте активности на период после родов. Запишите контакты хорошего мастера по маникюру и педикюру, выезжающего на дом. Найдите семейные кафе, которые приветствуют появление мам с младенцами и предусматривают пеленальные столики и возможность кормления грудью.
ПАПА МОЖЕТ! Мужчины ценят конкретику. Не надо тонких намеков! Составьте инструкцию по купанию, список продуктов, график уборки.
Источник: Shutterstock
Домашние хлопоты
Если в доме нет продуманной системы хранения и вещи лежат где придется, с появлением малыша наступит полный хаос. Вы же не хотите судорожно выкапывать из-под завалов одежды последние чистые ползунки? Можно благополучно избежать суеты, если не сдерживать пресловутый инстинкт гнездования и навести порядок в доме до появления нового жильца.
Что можно сделать сейчас?
Проведите генеральную уборку. К этому сложному делу лучше привлечь мужа, маму, подругу или помощницу по хозяйству. Разберите «горячие точки», в которых всегда скапливается гора мусора. Пересмотрите свой гардероб, оставив только самое нужное. Вещи, которые вам сейчас не по размеру, отложите до лучших времен. Выделите отдельный ящик для домашних комплектов, бюстгальтеров для кормления, вкладышей для молока и прочих актуальных вещей. К слову, подумайте, достаточно ли у вас домашней одежды: как ни крути, а именно дома вы будете проводить большую часть времени. Возможно, нужно купить новые халат, пижаму, спортивный костюм. Или приобрести несколько ярких, разноцветных футболок с легинсами, чтобы легко и быстро менять одежду и всегда выглядеть классно.
Источник: Shutterstock
УЧИМ АЗЫ Не ждите рождения малыша, чтобы освоить, скажем, массаж или пальчиковую гимнастику. Подготовьте нужные статьи и книги!
Переберите детский гардероб. Постирайте купленные для малыша обновки, прогладьте их и сложите в комод. Удобно сразу рассортировать всю одежду по размерам, подписав пакеты или наклеив ярлыки.Сложите вещи первой необходимости в навесные кармашки на кроватке или в комод. Вы будете чувствовать себя намного спокойнее, если сможете легко найти ножнички, крем под подгузник, присыпку. То же самое хорошо бы проделать в ванной комнате, выделив детскую зону.
Оформите стенд с советами. Например, можно использовать вырезки с инструкциями по уходу за малышом из журнала «Мой ребенок». У меня висела целая доска, на которой помимо советов были упражнения для массажа в картинках, детские песенки и потешки. Таким образом, смена подгузников проходила весело и с пользой для мамы и ребенка.
Создайте ритуалы. Часто уже утром портится настроение, ведь бессонная ночь может нарушить любые планы по уборке и прогулкам, а когда малыш дает несколько свободных минут, неясно, за что хвататься в первую очередь. Чтобы установить какое-то подобие порядка, введите утренние и вечерние ритуалы. Например, утренние ритуалы могут включать такие действия: почистить зубы, сделать макияж, принять витамины.
Примеры вечерних ритуалов: протереть кухонный стол, приготовить одежду на прогулку, составить список дел. Если вы доведете эти короткие действия до автоматизма, вам будет проще поддерживать систему дальше. А значит, не возникнет ощущения хаоса. И обязательно включите в ритуалы приятные действия: выпить чашку любимого чая, зайти в интересный блог, помечтать…
Источник: Shutterstock
Время с ребенком
Мы подошли к самому важному — тому, ради чего все затевалось. В конце концов, идеальный порядок, роскошная внешность, чудесное хобби — всем этим вы сможете обзавестись в любой момент. А вот время, когда кроха одаряет вас первой улыбкой, говорит первое «агу» и учится ходить, неповторимо и потому бесценно. Стоит подумать, как вам извлечь максимум удовольствия из этого уникального периода.
Что можно сделать сейчас?
Приготовьтесь фиксировать памятные моменты. Если вы мечтаете сделать на память слепок с ручек или ножек малыша, купите специальный набор. Закажите в подарок родственникам хороший фотоаппарат или видео-камеру. Спустя несколько лет вы
с уже подросшим ребенком будете пересматривать кадры из семейного архива с особым трепетом. Купите или самостоятельно оформите первый альбом дочки или сына, заведите красивый блокнот, в который будете записывать смешные моменты. Иначе очень быстро забудутся все эти «Мне сегодня сделали первую прививку!» или «Я играю на гармошке у прохожих на виду…».
Придумайте совместное с младенцем хобби. Многие мамы расстраиваются, обнаружив, что не получают удовольствия от игры в ладушки. Ну так вы и не обязаны. Зато у вас есть чудесная возможность показать ребенку свои увлечения. Вы меломан? Ему тоже понравится брит-поп!
Фотографируете? Составляйте подборку смешных фото крох. Сочиняете? Пишите сказки, где главный герой — ваш малыш! Рисуете? Будут и иллюстрации! Легких родов!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."
Будьте первым, кто оставит отзыв