Расслабляющий массаж во время беременности: польза или вред?

Будущая мама (фото: Burda Media)

Во время беременности нам как никогда хочет­ся нежности и ласки, приятных прикоснове­ний. Именно такие ощущения дарит расслабляющий массаж. Особое удовольствие прино­сят восточные виды массажа, которые вам могут сделать в спа-салонах. Однако вни­мание! Оказывается, далеко не всем и сов­сем не всякий массаж разрешен в период ожидания ребенка.

Что можно?

Расслабляющий тибетский массаж. Женщинам в «положе­нии» рекомендуется делать мягкие тибетские массажи, предназна­ченные специально для беременных. Воздейст­вие должно быть легким, направленным на снятие напряжения и диском­форта. Такая процедура задействует внутренние ресурсы организма, облегчает состояние бу­дущей мамы. Процедура направлена на расслаб­ление и уход за кожей с помощью натуральных кремов и масел.

Как делать? Учтите, что проводить массаж во время беременности лучше всего в положе­нии лежа на боку. Особенно благотворное релаксирующее воздей­ствие оказывает массаж шейно-плечевой зоны. Он помогает снизить нагрузку на позвоночник. При этом массирующие движения очень легкие, поглаживающие.

Что нельзя?

А вот массаж стоп буду­щим мамочкам делать ни в коем случае нельзя, поскольку именно там сосредоточено множест­во биологически актив­ных точек, воздействие на которые активизи­рует работу внутренних органов. Под запретом, разумеется, и область по­ясницы, живота.

Противопоказания, кото­рые исключают массаж при беременности:

• угроза выкидыша, по­вышенный тонус матки;
• повышенное давление;
• острые боли в спине;
• варикозное расшире­ние вен;
• токсикоз и задержка жидкости в организме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избежать растяжек во время беременности? Топ-7 советов