Прибавка веса при беременности: как правильно?

Набор веса всегда заставляет беспокоиться не только будущую мамочку, но и всю семью. Каковы нормы набора веса при беременности?

Legion-Media

Причем, как большая прибавка веса у беременной (более 15 кг) так и очень маленькая прибавка (ведь некоторые беременные умудряются прибавить не более 5 кг за все 9 месяцев) — пугают семью и заставляют проходить не одну консультацию врачей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В КАКИХ ПРОДУКТАХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЖЕЛЕЗА? ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ

Нормы прибавки веса

Для начала нужно отметить, что нормальной и допустимой прибавкой массы тела за время беременности является 8-12 кг. Нужно знать, что вес во время беременности изменяется неравномерно, будущая мамочка может оставаться в одном весе или активно прибавлять килограммы, или даже….немножечко худеть… Именно поэтому врач должен иметь информацию о вашем весе до (или в начале) беременности и оценивать общую прибавку массы тела. Кроме того, прибавка массы тела во время беременности очень отличается у женщин, ожидающих первенца, двойню и т. д.

Burda Media

Вес мамы и развитие ребенка

Какой бы ни была прибавка веса у будущей мамы, ребенок в ее животике растет и развивается по своим четко определенным законам и графикам. Сколько вы бы ни прибавили до 33 недель масса вашего малыша или малышки и его/ее рост будут одинаковыми.

Индивидуальная масса ребенка и рост , который обусловлен генетическими составляющими родителей, начинают проявлять себя с 32-33 недели беременности и вот тогда доктора могут судить о крупном или не крупном плоде. Именно с 32-33 недели беременности доктор должен провести консультацию о правильном питании будущей мамы или как называют это врачи акушеры гинекологи «Профилактика развития крупного плода”.

Burda Media

Питание во время беременности

К 32-33 недели беременности оценивается ваша прибавка массы тела и согласовывается диета с разгрузочными днями.
Поэтому, пройдя только первый триместр беременности вам еще не стоит волноваться о том, что ваш вес стоит на месте. Для раннего срока беременности это нормально. Совет: поговорите с доктором о правильном питании во время беременности. Возможно, ваш пищевой рацион необходимо подкорректировать, чтобы он подстроился под потребности развивающегося крохи.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КАК МЕНЯЕТСЯ ХАРАКТЕР ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
РОДЫ БЕЗ РАЗРЫВОВ. ПОМОГУТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ