Предродовая диета — что желательно есть накануне родов?

Беременная за приготовлением еды на кухне (фото Burda Media)

Существует ли специальная предродовая диета? Отвечает гинеколог С. Н. Бакшеев

Последние упоминания о диете во время беременности относятся к прошлому веку, а начиналось все в позапрошлом веке, когда акушеры рекомендовали женщинам с 34 недель вводить умеренно голодные дни для формирования не крупного плода.

Научным языком это называется «Профилактика развития крупного плода», и врачи и акушерки женских консультаций прекрасно знают, о чем идет речь.

Наблюдающий женщину врач составит индивидуальную диету с учетом особенностей ее здоровья. Как правило, она заключается в том, что периодически будущая мама практикует легкие разгрузочные дни, а в остальные – избегает жирных, калорийных блюд, ориентируясь на общеизвестные правила здорового питания.

Такая диета позволит будущей маме подойти к сроку родов с небольшим ребенком в животике (весом в среднем 3200г). Тогда роды пройдут более легко, и вероятность разрывов в родах будет меньше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему возникают разрывы во время родов?