Почему болит спина во время беременности?

К сожалению, радость будущего материнства может быть омрачена некоторыми трудностями, сопровождающими беременность. Но мы с ними обязательно справимся

Беременная женщина занимается йогой (Фото: Fotolia.com)

Многочисленные проблемы, с которыми нередко сталкиваются женщины после обнаружения двух заветных полосок на тесте, конечно, не повод отказываться от счастья стать мамой. Потому что. поняв причину этих явлений и приняв некоторые меры, можно сделать течение своей беременности более комфортным и радостным.

Боли в спине
Почему возникают? Малыш растет, его голова начинает опускаться вниз и сдавливать нервные окончания в организме мамы. Одновременно увеличивается и мамин животик. Центр тяжести смещается: женщинам хочется прогибаться, чтобы избавиться от тянущей боли в пояснице. Правда, иногда боли в спине могут быть следствием заболеваний опорно-двигательного аппарата (сколиоза, остеохондроза) или пристрастия к обуви на высоком каблуке.

Как проявляются? Примерно в середине беременности появляются неприятные ощущения в пояснице, которые в дальнейшем могут усиливаться. За несколько недель до родов боль в спине может отдавать в ноги. Дискомфорт усиливается при длительном нахождении в вертикальном положении, но после отдыха уменьшается.

Что делать?
*    Занимайтесь лечебной физкультурой. ходите в бассейн.
*    Носите дородовый бандаж, который помогает поддержать живот и уменьшить нагрузку на мышцы спины.
*    Во время выполнения работы чаще делать перерывы.
*    Не забывайте о легком поглаживающем массаже спины с помощью специальных массажеров. Делайте его ежедневно в течение нескольких минут.
*    Носите удобную обувь.

При сильной боли в пояснице соблюдайте постельный режим. Тревожные симптомы: если боли в спине стали интенсивными, сопровождаются повышением температуры, расстройствами мочеиспускания, необычными выделениями — это повод срочно обратиться к гинекологу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему у беременных ухудшается память?