Почему беременным полезно много двигаться

Будущим мамам нужно больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, если они хотят родить ребенка естественным путем.

Burda Media

К такому выводу пришли ученые из Университета Альберты. Эксперты проанализировали данные 28 проведенных исследований, в которых участвовало 5 322 беременных женщин. Все эти исследования были направлены на то, чтобы выяснить как физическая активность во время беременности влияет на будущего ребенка.

Как оказалось, будущие мамы, которые вели активный образ жизни во время беременности на 20% реже рожали ребенка путем кесарева сечения и на 31% реже неактивных беременных рожали детей с высокой массой тела.

Известно, что младенцы родившиеся с большой массой тела в будущем чаще сталкиваются с ожирением. Ученые уверены, что физическая активность будущей мамы служит хорошей профилактикой ожирения у детей.

Burda Media

Комментарий редактора

«Если вы сейчас ждете малыша — постарайтесь уделить максимум внимания своему здоровью. Ведь от этого напрямую зависит здоровье будущего малыша.  Активный образ жизни вовсе не противопоказан во время беременности, как считают многие будущие мамы. Быть активной беременной — не значит отправляться в фитнес-клуб или изнурять себя физическими упражнениями. Прогулки на свежем воздухе в парке или в лесу, йога для беременных, аквааэробика и другие виды спорта для будущих мам принесут только пользу для здоровья как мамы, так и ребенка. 

Если у вас нет угрозы прерывания беременности и ведущий беременность врач говорит, что с вами все в порядке — не ограничивайте свое тело в движениях и не проводите дни напролет лежа на диване. Гуляйте, мечтайте, разговаривайте с будущим крохой и наслаждайтесь каждым моментом своего «интересного положения!».

Burda Media

Ранее ученые уже говорили о том, что малоподвижность и переедание во время беременности плохо сказывается на здоровье детей. Такие дети в будущем чаще имеют избыточный вес в отличие от деток, чьи мамы достаточно много двигались и следили за питанием во время беременности.

Также, к набору лишнего веса у детей приводит неправильный образ жизни будущей мамы, в частности вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков. А если беременная к тому же не следит за своим питанием и мало двигается, то риск развития ожирения у ребенка сразу же повышается в несколько раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Осложнения во время беременности можно предвидеть

Ученые: 10% беременных не отказываются от вредных привычек

Сауна и баня во время беременности — польза или вред?