Какие продукты нельзя есть перед зачатием

Женщина ест фаст-фуд (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)

Австралийские ученые выяснили, что в рационе женщины, которая хочет стать мамой не должно быть продуктов, насыщенных жирами и сахаром.

Речь идет о фаст-фуде. Эта еда особенно небезопасна для будущих мам. Так, эксперты выяснили, что вредные продукты на 50% повышают риск преждевременных родов до 37-й недели беременности по сравнению с правильным рационом, в который входят рыба, мясо, овощи и фрукты.

Врачи давно говорят о том, что каждая женщина перед зачатием должна пересмотреть свой рацион питания и полностью исключить вредные привычки, такие как алкоголь и курение.

Ученые из Австралии еще раз убедились в том, что нездоровая еда перед зачатием напрямую влияет на здоровье будущего ребенка. Специалисты исследовали 300 женщин в период 12 месяцев перед зачатием.

Выяснилось, что женщина, которые питались продуктами, содержащими в себе много белка, а также фруктами и овощами, намного реже сталкивались с преждевременными родами по сравнению с будущими мамами, которые питались в основном фаст-фудом и сахаросодержащими продуктами.