Как повысить шансы на зачатие ребенка

Почему так получается – одни женщины беременеют даже тогда, когда это им вовсе ни к чему, как говорят, чуть ли не «от зубной щетки», а другие при всем старании не могут добиться зарождения новой жизни. Естественный процесс зачатия в наше время изменившихся условий жизни, питания, изобилия химии, значительно изменился. Что же может повлиять на этот процесс

Прежде чем ставить крест на своей фертильности и проходить сложные процедуры лечения бесплодия, стоит попробовать изменить кое-что в своей жизни – в том числе сексуальной. Не исключено, что такие меры помогут стать родителями.

Фото: Fotolia

Время овуляции

Поскольку зачатие возможно только в период овуляции, следует постараться как можно точнее его вычислить. Для этого существуют различные способы – от измерения базальной температуры до специальных тест-полосок, при помощи которых определяется время овуляции. Время жизни созревшей женской половой клетки всего сутки, причем считается, что оплодотворение может произойти лишь в течение 12 часов. Правда, стоит принимать во внимание, что сперматозоиды более живучи, а значит половой акт, который произошел несколько раньше овуляции, так же вполне может привести к желаемой беременности. Частота половых актов в период до и во время овуляции увеличивает шанс на зачатие, в среднем вероятность такого исхода составляет от 10 до 15% каждый месяц.

Фото: ИД Бурда

Возраст женщины и мужчины

На способность к зачатию оказывает заметное влияние возраст – чем старше один из партнеров, или оба, тем вероятность зачатия ниже. Так врачи утверждают, что максимально удачный возраст для зачатия для женщины составляет период от 20 до 24 лет, в этот период всего 6% вероятности, что незащищенный половой акт окончится впустую, после 25 и до 30 лет это значение составляет примерно 9%, постепенно возрастая. После 40 лет неудачи могут произойти в 65 и более процентах случаев. Связано это с тем, что половые клетки женщины, которые находятся в яичниках еще до момента ее рождения, постепенно стареют и теряют свои свойства, чаще происходят хромосомные нарушения, которые приводят к химической беременности. Таким образом, чем старше женщина, тем больше внимания ей следует уделять своему образу жизни.

У мужчин с возрастом вырабатывается меньше гормонов, отвечающих за фертильность, ухудшается качество спермы, особенно под влиянием никотина и алкоголя.

Правильное питание и условия жизни

На способность к зачатию влияет образ жизни мамы, так вредные привычки, такие как курение, алкоголь, некоторые медикаменты могут снизить фертильность, причем ощутимо. Последние исследования ученых показали, что на способность к зачатию влияет эмоциональное состояние женщины, частные стрессы, нервная работа – все это может стать причиной бесплодия. Важно при желании забеременеть правильно питаться, уменьшить количество рафинированной, жареной и жирной пищи, ввести больше продуктов растительного происхождения, особенно, содержащих фолиевую кислоту и другие витамины группы В. Также рекомендуют добавить в рацион семя льна, льняное масло, бобовые – считается, что эти продукты способствуют балансу гормонального фона, в частности – соотношение эстрогена и прогестерона.

Фото: Fotolia

Поведение во время секса

При остром желании забеременеть, немудрено забыть о том, что секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам, а особенно женщине. И это не прихоть, а одно из физиологических условии, способствующих зачатию. Во время оргазма происходят изменения в шейке матки и влагалище, которые помогают сперматозоидам проникнуть в место назначения, причем специалисты утверждают, что оптимально, когда женский оргазм наступает на несколько минут позже мужского.

Нередки в медицинской практике случаи, когда пара, отчаявшаяся зачать собственного малыша, решается на ЭКО либо усыновление, а вскоре, без дополнительных усилий случается и такая долгожданная беременность. Объяснить этот феномен пока не могут, но скорее всего, здесь играет роль изменение гормонального фона женщины и то, что исчезает эмоциональное напряжение.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

О чем стоит знать еще до беременности

Мужское бесплодие. Причины, лечение

Осознанная беременность. Готовимся к зачатию правильно