Польза винограда при беременности: в чем плюсы и минусы

Польза винограда для здоровья любого человека не вызывает никаких сомнений. Но полезен ли он при беременности? И в чем именно польза винограда для будущих мам?

pixabay.com

Польза винограда – в огромном количестве содержащихся в нем полезных веществ. Это фруктоза и глюкоза, множество полезных органических кислот, практически весь комплекс витаминов, в том числе и группы В; железо, кальций, кобальт, калий, марганец. Много в винограде и биологически активных добавок, в том числе и фенольных. Но организм беременной женщины – это особая история. Давайте узнаем, так же велика польза винограда для беременных, как и  для других людей или нет.

[subscribe_form id=»111041″]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Подготовка к родам: комплекс упражнений для интимных мышц

Виноград (фото: ЦФА Бурда)

Виноград и аллергия

До недавних пор бытовало мнение, что употребление мамой винограда может вызвать у ребенка в последующем аллергию на этот продукт. Последние исследования аллергологов опровергли это мнение: употребление женщиной винограда в период беременности не только не повышает, а наоборот – понижает риск возникновения у малыша негативной реакции на эту чудо-ягоду. Поэтому ешьте виноград без опасений. Но умеренно и только самый полезный.

Какой виноград самый полезный

Польза винограда для беременной женщины будет гораздо выше, если она будет выбирать его темные сорта. Таково мнение диетологов. Именно в темном винограде, а именно – в его кожице (а также – в косточках) содержится наибольшее количество полезных для женщины и ее ребенка веществ. Кстати, польза винограда еще и в том, что он помогает
предотвратить появление на теле растяжек. Известно, что в виноградной косточке большое количество витамина Е, линолевой кислоты, которые благотворно влияют на состояние кожи.

Burda Media

Fotolia

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Польза винограда для малыша

В винограде много железа – микроэлемента, необходимого малышу для построения клеток гемоглобина.

Кальций – еще один элемент, имеющий очень важное значение для малыша. Как известно, кальций входит в состав крови, костей, стимулирует сократительную способность сердечной мышцы.

Legion-Media

В чем «минус» винограда

Виноград — довольно тяжелая для пищеварения ягода и может вызывать у беременной вздутие живота. Это неприятно для  самой женщины, а также для малыша, которому мамины газы «мешают жить». Чтобы избежать этого, не ешьте по килограмму винограда за раз: организм все равно не усвоит все это. Посильная и безопасная для организма женщины и ребенка разовая порция — кисть винограда. которая хорошо помещается в ладошке. Это около 100 г. Съешьте это сразу, через пару часов, если хотите — еще. Так и усвоение будет более высоким, и вреда для ЖКТ не будет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рацион для будущей мамы: примерное меню на день
Будьте осторожны: 5 опасных продуктов в рационе будущей мамы