Новое исследование: что есть беременной, чтобы повысить IQ будущего ребенка

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Если беременной женщине употреблять достаточное количество фруктов в день, это даст ребенку большой потенциал для развития.

Источник: instagram@mama_v_1dekrete

Канадские ученые выяснили, что у женщин, которые во время беременности активно ели разные фрукты, рождались дети с более высоким уровнем интеллекта.

[subscribe_form id=»139605″]

Читать статью

Питание во время беременности — что нужно исключить!

Специалисты проанализировали данные огромной выборки (в исследовании приняло участие 688 годовалых детей), чтобы учесть множество факторов, которые влияют на развитие младенцев. В результате выяснилось, что у женщин, которые употребляли в день 7 порций фруктов, вырастали дети с уровнем IQ выше чем у сверстников на 6-7 пунктов.

Одна порция фруктов должна состоять из одного большого фрукта ( банан, яблоко, апельсин, груша…) или из пригоршни ягод (которые помещаются в две ладони).

Источник: [email protected]

По словам ученых, чем дольше ребенок находится в маминой утробе, тем лучше он развивается в будущем. А ежедневное употребление 6-7 порций фруктов в день дает крохе потенциал для развития, который можно сравнить с дополнительной неделей в мамином животе.

Но врачи не рекомендуют будущим мамам слишком злоупотреблять фруктами с высоким содержанием фруктозы, поскольку это может грозить гестационным диабетом или увеличением массы тела.