Можно ли беременной есть лимон и пить лимонный сок

Желтые кислые цитрусовые по-вкусу не всем, но если уж тянет, то стоит узнать, можно ли есть лимоны во время беременности и как это делать правильно.

Источник: pixabay.com

Если спросить у любого акушера-гинеколога, можно ли есть лимоны беременной, скорее всего он удивится и спросит, нет ли у вас каких-либо проблем с жкт. Есть лимоны, с сахаром и без, с чаем, медом, лимонный сок разведенный водой – можно на любом сроке беременности, если нет конкретных и вполне объективных противопоказаний.

Чем полезен лимон для беременной

Если тянет на кислое, хочется съесть именно дольку лимона – сделайте это. Так вы повысите свое настроение, которое во время беременности так подвержено перепадам.

• Кислый лимон, а еще лучше – вода с добавлением лимонного сока, поможет при утренней тошноте беременных в первом триместре. Для большего эффекта, положите дольку или слайс лимона на блюдечко и поставьте у кровати. Утром, еще до того как встали, пожуйте лимон и полежите еще 5-10 минут. Можно поставить стакан с готовым лимонным напитком и делать утром пару глотков.
• Борьба с изжогой – в некоторых публикациях встречается мнение, что лимон снижает кислотность и помогает при изжоге. Возможно, с кем-то это и работает, но у большинства людей лимонная кислота наоборот, может изжогу усилить и даже спровоцировать.
• Благодаря калию и пектину, лимон помогает при отеках, являясь легким мочегонным, нормализует перистальтику кишечника и помогает не заработать запор. Хотя, если уже появились проблемы с туалетом, лимон здесь не поможет и придется добавлять в рацион чернослив, изюм и другие продукты.
• Что касается аскорбиновой кислоты, то вопреки привычному представлению, в лимоне ее значительно меньше, чем, например, в шиповнике, черной смородине, киви. В лимонном соке больше кислоты лимонной, чем аскорбиновой.

Читайте также

Можно ли беременной есть гранат и пить гранатовый сок

Читать статью

Источник: pixabay.com

Чем опасен лимон при беременности

Собственно, особой опасности нет, если вы здоровы, но все же, стоит знать, чем может навредить неумеренное поедание лимонов, а тем более, неразбавленного лимонного сока.

• Лимонная кислота, которой изобилует этот цитрусовый, легко может разрушать зубную эмаль. А если учесть, что во время беременности зубы становятся более чувствительными, эмаль может истончаться, то риск заметно возрастает.
• Категорически не рекомендуют есть лимон при заболеваниях ЖКТ с повышенной кислотностью желудочного сока (гастрит, язва желудка, панкреатит). Во время беременности слишком высока вероятность обострения.
• Под воздействием низменного гормонального фона может проявиться аллергическая реакция даже на те продукты, которые раньше никак не влияли на здоровье. Учитывая что лимон относится к высокоалергенным продуктам, будьте осторожны.
• Противопоказан лимон и в том случае, если беременная женщина склонна к гипертонии – лимонный сок может повысить кровяное давление.

Источник: pixabay.com

Читайте также

Можно ли беременной есть красную икру

Читать статью

Как есть лимон беременной правильно

Как и любой биологически активный продукт, лимон в большом количестве может принести немало неприятностей.

Не стоит злоупотреблять лимонами, даже если не ощущаете никакого негативного эффекта (это пока). Назвать точную норму в сутки довольно проблематично, потому стоит ориентироваться на здравый смысл и собственные ощущения.

Если вы любите лимон с медом, будьте осторожны – во-первых, так его можно съесть больше, чем нужно, а во-вторых – мед сам по себе сильный аллерген, так что, сочетание довольно рискованное.

Источник: pixabay.com

После того, как съели кусочек лимона или выпили сок, обязательно прополощите рот – так вы убережете свои зубы.

Вода с лимоном – идеальный способ избавиться от токсикоза, повысить аппетит, нормализовать работу кишечника. Но и с этим напитком стоит быть аккуратнее – не делать слишком концентрированным и не пить чаще 1-2 раз в несколько дней.