Первый месяц беременности: что нужно знать будущей маме?

Перемены незаметны

Задержка месячных, сигнализирующая о зачатии, как правило, происходит, когда поло­вина первого месяца уже позади (на 22-24-й день цикла). Поспе­шите в аптеку за стрип-тестом! Чем раньше вы удостоверитесь в том, что беременны, и встанете на учет в женской консультации, тем лучше! На этом этапе буду­щая мамочка ничего особенного не чувствует — гормональный фон остается практически таким же, каким всегда бывает во вто­рой половине цикла. Еще не тош­нит и не тянет на солененькое, поэтому вы продолжаете вести обычный образ жизни. А его уже пора менять с учетом того, что вас теперь двое!

Советы будущим мамам

1. Не поднимайте тяжести, избе­гайте резких движений, прыжков, пробежек, силовых упражнений, горячего душа, сауны и бани.

2. Не нервничайте, не переутом­ляйтесь, спите не меньше 8 часов в сутки, проводите больше време­ни на свежем воздухе.

3. Не курите сами и не позволяйте этого делать другим в вашем присутствии.

4. Не пейте спиртного, не прини­майте никаких лекарств, кроме витаминов для будущих мам.

5. Держитесь подальше от мест, где пахнет лаком, краской и про­чей бытовой химией.

6. Особенно осторожньми нужно быть на 7-й день, когда зародыш прикрепляется к стенке матки и ве­роятность прерывания беременно­сти составляет 50%, и на 21-й день, когда у крохи начинает биться сер­дечко и формируется центральная нервная система. В такие моменты он крайне уязвим!