Первая стадия родов: схватки

Будущая мама с фитболом (фото: Burda Media)

Первая и, как правило, самая длительная ста­дия родов — это схватки.

Со временем схватки становятся регуляр­ными и постепенно набирают силу. Длительность схват­ки постепенно увеличивается, а промежуток между схватками, наоборот, сокращается.

Что происходит во время схваток?

В самом начале длительность схватки может быть 20-40 се­кунд, затем матка расслабляет­ся, и мама может отдохнуть 15- 20 минут до следующей схватки. На этом этапе матка раскрыва­ется примерно на 3-4 см.

Когда схватки удлиняются, а перерыв между ними состав­ляет примерно 5-7 минут, пора ехать в роддом. С каждым часом шейка матки раскрывается все больше. На­ступает самая активная, болез­ненная (но, к счастью, и самая короткая) часть первой стадии родов. На протяжении пример­но 10-15 минут схватки, кажет­ся, становятся беспрерывны­ми — каждая длится 1 минуту и даже дольше, а на передыш­ку есть буквально 1-2 минуты.

Головка малыша входит в ро­довой канал и начинает очень сильно давить на нервные окон­чания маточного дна и на пря­мую кишку. У мамы появляет­ся желание тужиться, но делать это еще рано — акушерка под­скажет. как снять напряжение с помощью специального дыха­ния). Матка должна раскрыться на 10-12 см, при естественных родах обычно именно в этот мо­мент начинаются потуги.

Что происходит с малышом?

Кроха «прокладывает» себе путь на выход. Вначале малыш менее активен, в промежутках между схватками он может даже по­спать. Затем он все активнее пробирается вниз и наружу. При немедикаментозных ро­дах организм мамы производит целый коктейль гормо­нов, которые облегчают стресс и являются естественными болеутоляющими и для нее, и для малыша!

Что может делать мама?

В самом начале родов лучшее, что вы можете сделать, — это от­дыхать между схватками. Если роды начинаются вечером или ночью, старайтесь поспать. Днем проверьте, все ли у вас го­тово к поездке в роддом, подкре­питесь, чтобы у вас были силы для дальнейшей работы. И глав­ное — расслабляйтесь: страх и напряжение мешают матке свободно раскрываться и уси­ливают боль.

• Когда боль начнет нарастать, используйте различные прие­мы, о которых вам рассказыва­ли на курсах подготовки к родам.
• Примите теплый душ или ван­ну — это помогает расслабиться.
• Меняйте позы, чтобы выбрать наиболее удобную именно вам.
• Используйте специальные ды­хательные техники, с которыми вы познакомились на курсах.
• Попросите помощника помасси­ровать вам шею и плечи, это от­влечет от боли.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кого взять с собой в родзал: маму, мужа или доулу?