Море и солнце: правила безопасности при беременности

Может ли море и солнце навредить беременной? Существуют ли прямые противопоказания для поездки в отпуск в интересном положении?

Thinkstockphotos

А может, море и солнце для беременной – только на пользу? А все строгие предостережения давно устарели? Давайте обратимся к рекомендациям современной медицины.

Когда море и солнце для беременной под запретом

Матка в тонусе, даже незначительное кровотечение, гестоз, повышенное давление и другие осложнения беременности – все эти состояния требуют повышенной осторожности по отношению к самой себе и, желательно, отказа от отпуска на море.

Instagram @super.moms

Когда море и солнце беременной на пользу

Отпуск на море во время беременности лучше всего проводить во втором триместре. Этот период не зря называют золотым периодом беременности: токсикоз уже отступил, организм привык к своему новому положению, животик стал уже заметным, но еще не тяготит своим весом. А все довольно тягостные предвестники родов еще далеко. Поэтому солнце и море во втором триместре – то, что надо.

Какую климатическую зону выбрать?

Запрет на резкую смену климата для беременных уже не такой категоричный, однако ехать в интересном положении летом, например, в Египет, не стоит. Очень сильная жара может негативно отразиться на самочувствии. Длительных перелетов также стоит избегать – зачем испытывать судьбу? Для жительниц Украины лучшим выбором будут, пожалуй, страны Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии.

Эти страны, кстати, близки нам не только по менталитету, но и по «степени экзотичности». Экзотика, конечно, может украсить любой опыт, но ее неизменным спутником всегда является опасность поймать экзотичную инфекцию. Поэтому всем отъезжающим в страны Африки, Кубу, Мексику, островные государства всегда советуется сделать прививку от желтой лихорадки, желательно принимать в качестве профилактики противомалярийный препарат. Беременным это делать нельзя, поэтому от такого моря и солнца лучше отказаться.

pixabay.com

Можно ли беременным купаться в море?

Насыщенные солями и микроэлементами воды морей и океанов оказывают оздоровляющее влияние на организм: морские волны расслабляют мышцы, тонизируют нервную систему, помогают при стрессах. Плавая, будущая мама тренирует мышцы спины и пресса, дает своему позвоночнику возможность отдохнуть. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому купание в море для беременных, безусловно, полезно. Не стоит, естественно, прыгать в воду даже с небольших возвышений, заниматься дайвингом, купаться в шторм.

Солнце и беременность – друзья или враги?

Об опасности солнечных ванн врачи говорят все громче и настойчивее. Абсолютно-безопасных доз ультрафиолета не существует! Все зависит от уровня иммунитета человека. А во время беременности устраивать для своей иммунной системы провокации не стоит. Поэтому солнце для беременной – только в ранние утренние часы и вечером. Все остальное время – под зонтиком и под защитой крема.

Помните: длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.

instagram@aromatyzhizni

Море, солнце, беременность, масло

Многие беременные используют различные масла для профилактики растяжек и просто для ухода за кожей. Помните, что некоторые масла имеют фотосенсибилизирующее действие. Так, масла горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы накапливаются в коже и повышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. Из-за этого на коже после солнечных ванн может возникнуть воспаление или аллергическая реакция.

Сочетание солнца и масла тмина и кедра чревато возникновением гиперпигментации – потемнения кожи и появления пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения.
Хорошего вам отпуска!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сколько пить воды, чтобы не было отеков при беременности
Я родился: обустраиваем комнату для новорожденного