Красивая и беременная: бьюти-советы для будущих мам

Красивая будущая мама (фото: ЦФА Бурда)

В организме будущей мамы происходят большие изменения, которые часто от­ражаются на состоянии кожи, волос и ногтей.

Несколько полезных бьюти-советов помогут вам оставаться красивой и ухоженной все девять месяцев.

Забота о коже

Даже жирная кожа в этот период склонна к сухости. Эту проблему помогут решить нату­ральные масла—они подходят как для тела, так и для волос. Для лучшего проникновения в кожу наносите их после душа. Особенно эф­фективны средства на основе миндального масла (при отсутствии аллергии). Старайтесь выбирать молочко или лосьон для тела без отдушки, чтобы не спровоцировать аллергию у будущего крохи. Лучше всего подойдут детские или специальные средства по уходу для кожи для беременных. Они наиболее безопасны для здоровья и не содержат в себе вредных химических веществ.

Укрепляем ногти

Нехватка кальция сказывается на состоянии ногтей. Вам помогут ванночки с морской со­лью. Также включите в свой рацион больше продуктов, содержащих кальций: йогурт, творог, кефир, рыбу, яйца, шпинат, кунжутные семена, миндаль.

Борьба с растяжками

Вот несколько советов, как бороться с растяжками.

• Начиная с третьего месяца пользуйтесь кре­мами с витамином Е, оказывающими дре­нажный эффект. Они разглаживают кожу, не допуская образования целлюлита.
• Упо­требляйте в пищу продукты, содержащие ви­тамин Е: нерафинированные растительные масла, зерновые (пшеницу, рожь), пророст­ки.
• Ежедневный массаж и контрастный душ проблемных зон помогут не допустить по­явления растяжек.