Кофе во время беременности: пить или не пить?

Будущая мама пьет кофе (фото: ЦфА Бурда)

Многие будущие мамы ни дня не могут прожить без чашечки ароматного кофе.

Но считается, что этот напиток беременным вреден. Чем можно его заменить?

Факты о вреде кофе во время беременности

Увы. как бы вы ни любили кофе, во время беременности его сле­дует максимально ограничить, а лучше — вообще исключить. Почему?

• Кофеин резко и ощутимо повы­шает артериальное давление, притом что у беременных оно само по себе, как правило, выше нормы.
• Кофеин оказывает возбуждающее воздействие на весь организм, что провоциру­ет нарушения сна, нервозность, резкую смену настроений и бы­строе утомление.
• После кофе очень часто хочется пить. Чем это опасно? Избыток жидкости в организме будущей мамы про­воцирует отеки, появление белка в моче и даже развитие поздне­го токсикоза.
• Вреден кофе еще и потому, что выводит из организма кальций, столь необходимый и для будущего крохи (формиро­вание скелета), и для мамочки (сохранение красоты и здоровья ногтей, зубов, костной ткани).

Совет. Если же вам трудно отка­заться от кофе, можно заменить его на напиток из цикория — он не действует негативным воз­действием на организм. Однако и с этим напитком важно не пе­реборщить— оптимально пить его не чаще одного раза в день, иначе могут возникнуть нару­шения сна или проблемы с пи­щеварением.