Какую музыку полезно слушать будущим мамам?

О том, что слушать музыку в животике у мамочки полезно малышу, знают все. А знаете ли вы, что любимые мелодии мамы помогают деткам еще до рождения избавляться от… депрессии?

Беременная женщина в наушниках — фото: Fotolia.com

Эффект колыбельной
Будущей мамочке тревожиться и грустить нельзя ни в коем случае! Биологически активные вещества, которые вырабатываются в ее организме в подобные моменты, попадая через плаценту к крохе, угнетают его развитие и жизнедеятельность. Еще не родившийся малыш чувствует душевную боль мамочки физически — каждой своей клеточкой: вот почему вынашивать его нужно в радости. В противном случае ребенок может появиться на свет морфофункционально незрелым — с задержкой внутриутробного развития и малым весом, как у недоношенного. А хуже всего то, что пессимистический настрой нередко становится его основным эмоциональным фоном. Мамочки даже подумать не могут, что новорожденные способны страдать депрессией, однако это так! По мнению специалистов, 20 % грудничков обладают врожденной склонностью к депрессии, которая начинает проявляться с первых дней жизни. Чтобы ваш ребенок не попал в их число, возьмите за правило потихоньку мурлыкать себе под нос какую-нибудь песенку, когда убираете квартиру, моете посуду, встаете под душ. Песни, особенно народные или просто любимые, берущие за душу, с которыми у вас связано много приятных воспоминаний, обладают огромным зарядом позитивной энергии и целительным потенциалом. Они поднимают настроение, избавляют от стресса, гонят прочь тоску и тревогу, улучшают самочувствие, укрепляют иммунитет, уменьшают проявления токсикоза, снижают угрозу прерывания беременности, если таковая вдруг возникнет…

• Колыбельная — самая первая песенка, которую когда-то услышали вы сами, а скоро будете напевать своему малышу. Ждать, когда он родится, совсем не обязательно: пойте ему колыбельные уже сейчас, если хотите, чтобы кроха лучше развивался, спокойнее вел себя в животике и легче перенес испытания, сопутствующие появлению на свет. Колыбельных много — выберите ту, которая малышу больше нравится: он даст вам это понять, затихая под ее звуки, переставая толкаться изнутри. Совсем скоро вы будете петь ему, чтобы убаюкать, успокоить и облегчить боль от кишечных колик или прорезывающихся зубов. У взрослых тоже зафиксирован такой вот антидепрессивный, седативный и анальгезирующий эффект от подобных мелодий. Даже боль от схваток отступает, если в палате фоном звучит колыбельная. У мамочек, которые часто и с удовольствием напевают ее, практически не встречается послеродовая депрессия.

Правильно подобранная музыка помогает нервной системе и всему организму будущей мамы и малыша синхронизировать свои внутренние процессы, настроив клетки на одну волну. Этот способ лечебного воздействия называется акустической терапией. Вы занимаетесь ею каждый раз, когда, расстроившись, утомившись, почувствовав себя неважно, включаете свою любимую музыку или начинаете что-то напевать. Для борьбы с плохим настроением манера исполнения значения не имеет, а вот для целенаправленной профилактики обострения тех или иных заболеваний, к которым вы склонны, она очень даже важна. Например, если петь во весь голос, оздоравливаются легкие и сердце, а если просто мычать мелодию с закрытым ртом, закаляется главным образом носоглотка, становясь непроницаемой для вирусов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-4 способа снять стресс во время беременности