Как выносить здорового малыша? Топ-7 советов будущей маме

Семь советов будущей маме

1. Следите за тем, какую воду вы пьете. Не стоит пить воду из-под крана. Обязательно купите фильтр для очистки воды. Или же пусть супруг при обретет бутылированную воду: пейте ее и готовьте на ней. Сильногазированная минеральная вода с высо­ким содержанием солей монет вызвать сильней­ший отек ног.

2. Забудьте о полуфабри­катах, продуктах с высо­ким содержанием консер­вантов, красителей, усили­телей вкуса: магазинных пельменях, сосисках, супах в пакетиках, консервах, мармеладе и проч. Состав этих продуктов не подходит для питания беременных.

3. Будьте осторожны в выборе посуды. Не поль­зуйтесь старыми емкостя­ми с трещинками и скола­ми ни для еды, не храните в них продукты. Распрощайтесь со ста­рой алюминиевой посу­дой, ведь при термической обработке алюминий попадает в пищу. Этот металл может вызвать болезни ЖКТ и даже неврологиче­ские расстройства.

4. Помните, что роль активной и пассивной курильщицы не подходит будущей маме.

5. Доверьте дезинфек­цию, уборку ванны и туа­лета своим домочадцам. Пары аммиака и хлора очень токсичны.

6. Не устраивайте хим­чистку вещей на дому, отда­вайте все в специализиро­ванные заведения.

7. В доме завелись тараканы? Бере­менность — не лучшее вре­мя для борьбы с насеко­мыми. Чтобы справиться с вредителями, используй­те, насколько это возмож­но, натуральные средства. Если без помощи химика­тов не обойтись, отправ­ляйтесь погостить к родным.