Как выносить и родить здорового ребенка?

Чтобы выносить и родить здорового ребенка женщины должны принимать добавки с йодом. К такому выводу пришли ученые из Университета Бирмингема.

Burda Media

Польза йода для беременных

Эксперты советуют принимать добавки с йодом беременным и кормящим мамам. Добавки с йодом помогают ребенку быстрее развиваться в первые месяцы жизни, а также повышают уровень интеллекта.

По словам британских ученых, пищевые добавки с йодом очень полезны для мозга беременных и их будущих детей. Получая йод еще в утробе матери, дети быстрее развиваются в первые месяцы жизни растут более умными чем их сверстники, которые не получали достаточно йода внутриутробно, поскольку йод способствует развитию мозга.

Fotolia

Дело в том, что во многих продуктах,  которые продаются в английских магазинах, не содержится достаточное количество йода. Поэтому врачи рекомендуют принимать пищевые добавки с этим веществом всем будущим мамам. Кроме того, британские власти подсчитали, что прием йодных добавок сэкономит Национальной системе здравоохранения по 200 фунтов на каждую беременную женщину. К тому же, прием йода способен повысить уровень интеллекта у детей. Поэтому, лечебно-профилактические свойства йода неоспоримы.

Кстати, человеческий организм не воспроизводит йод. По словам медиков, йод поступает в наш организм благодаря сбалансированной диете и дефицит этого вещества может привести к проблемам со здоровьем.

Fotolia

Продукты, в которых содержится йод

1. Печень трески. В этом продукте содержится самое большое количество йода.

2. Рыба — лосось, камбала, макрель, креветки, морской окунь.

3. Овес, цельнозерновой хлеб, яйца.

4. Свинина, говядина.

Fotolia

5. Молоко и кисломолочные продукты, плавленные сыры.

6. Овощи — свекла, морковь, картофель, капуста, шпинат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Обследования во время беременности

Беременность: какие анализы крови нужно сдать