Как сохранить хорошее настроение во время беременности? Топ-5 советов

Животик будущей мамы (фото: ЦФА Бурда)

Настроение у будущей мамы часто меняется. Еще 5 минут назад она смеялася, разговаривая по телефону с подругой, а через некоторое время ее охватила меланхолия. 

К сожалению, даже вы­строив отношения с други­ми людьми, будущие мамы часто не могут договорить­ся с самими собой. То вдруг беспричинно испортилось настроение, то одолели различные страхи, то на­хлынули обиды. Можно ли научиться жить в гар­монии с самой собой?

Топ-5 советов для хорошего настроения

1. Гоните подальше чув­ство вины. Некоторые мамы не знают, что в первые недели бере­менности не рекомендует­ся посещать сауну и вовсю парилась, пока не услыша­т от врача: «Да вы что, мамочка, с ума сошли?!». А многие будущие мамы почти до са­мых родов продолжают но­сить обыкновенное белье и даже не задумываются о покупке бандажа. Ничего страшного в этом нет! Вы имеете право на ошибки, не говоря уже о том, что­бы соотвествовать чьим-то ожиданиям.
2. Займитесь любимым делом. Черпайте вдохно­вение из добрых фильмов, веселых книг, рисуйте, ле­пите, вяжите, пойте.
3. Ведите тот образ жиз­ни, который вам нравит­ся (с учетом рекоменда­ций врача). Многие мамы впадают в крайности, либо во всем себя ограничивая, либо все себе позволяя. Выберите золотую сере­дину и придерживайтесь разумной умеренности.
4. Встречайтесь с теми людьми, которые вам приятны. Принимайте комплименты, заряжайтесь положительной энергией. А от неприятного общения лучше воздержаться, даже если это «неприлично».
5. Общайтесь с малы­шом, который растет внутри вас. Помните, что ваше маленькое чудо скоро появится на свет и это на­стоящее счастье!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность и приметы: верить или нет?