Как родить без разрывов?

Подготовка к родам — забота о здоровье не только мамы, но и малыша. Чем лучше будет ваша физическая форма, тем более гладко все пройдет

Burda Media

Чтобы роды прошли удачно, легко, без разрывов необходима дородовая подготовка: специальные упражнения для мышц, массаж промежности и правильное питание, а также — правильное дыхание в родах.

Правильное дыхание

Это один из ключевых моментов в профилактике разрывов. После рождения головки врач попросит маму не тужиться на схватке. В этот момент нужно постараться расслабиться и начать дышать поверхностно.
Чтобы избежать разрывов, обязательно слушайте то, что говорит вам врач или акушерка. Правильное дыхание следует тренировать несколько месяцев до родов хотя бы по 10–15 минут в день. И лучше выполнять упражнения под присмотром опытного инструктора с курсов для будущих мам, который объяснит вам технику и научит, когда сдерживать дыхание.

Legion-Media

Если вы почувствовали себя плохо во время занятий, немедленно прекратите упражняться, прилягте на бок и попытайтесь расслабиться. Не рискуйте и не занимайтесь физкультурой, если существует угроза преждевременных родов или ваш ребенок находится в положении неправильного предлежания.

Знаете ли вы, что… Когда ткани не выдерживают давления, хирургический разрез предпочтительнее. Такую рану удобнее зашивать, да и заживает она гораздо быст­рее. Разрезы бывают двух типов: боковой (эпизиотомия) и продольный (перинеотомия). Какой разрез делать, врач определяет в каждом конкретном случае.

Гипертонус матки

Гипертонус матки после 37 недели беременности это нормально?

Безусловно, это состояние на таком сроке беременности нормальное, поскольку матка потихоньку начинаете готовиться к предстоящим родам. Сроком доношеной беремености, т.е. тогда когда все системы и органы ребенка в животике мамы сформированы и не требуют дополнительной медицинской помощи, считается срок после 37 недель.

В любой день с 37 по 41 неделю возможно начало родовой деятельности – это нормальные физиологические роды в срок. И примерно за неделю до предстоящих родов мышечный орган — матка — начинает подготовку к родам так называемыми тренировочными схватками или повышенным маточным тонусом. Не волнуйтесь, ведь все идет по плану! Используйте последние дни перед родами для максимального отдыха и сна.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

БЕРЕМЕННОСТЬ И ПУТЕШЕСТВИЯ: КАК ЭТО ДЕЛАТЬ БЕЗОПАСНО

КАКОЕ БЕЛЬЕ НУЖНО НОСИТЬ БЕРЕМЕННОЙ