Как поднять гемоглобин без лекарств во время беременности

Fotolia

Нормальным для взрослых женщин считается гемоглобин на уровне примерно 120 г/л. Однако увидев цифры 100-110 г/л в анализе беременной, многие врачи начинают бить тревогу и срочно назначать препараты железа.
Обоснованность такого решения вызывает сомнения у многих ученых. Причина в том, что с ростом плода кровь у беременной разжижается и ее объем увеличивается почти на 40% — это является физиологической нормой.
Закономерно, что количество эритроцитов в таком «разведенном» составе снижается, что и принимают обычно за анемию. Однако целесообразность лечения аптечными препаратами железа при незначительном отклонении от нормы сомнительна.

Почему не стоит принимать препараты железа во время беременности?

Медики на основании многочисленных исследований заявляют о небезвредности подобного лечения. На фоне лечения анемии у беременных аптечными препаратами, у женщины могут появиться запор, понос, изжога, могут обостриться хронические заболевания, например, пиелонефрит, так как в организме начинается активный рост патогенных микроорганизмов. Мишель Оден, французский акушер-гинеколог, также пишет в своих работах, что железо, будучи окислителем, усиливает образование свободных радикалов и даже может увеличивать риск развития гестоза, а гестоз – это довольно опасное состояние беременной!
Кроме того, общеизвестно, что синтетические витамины и микроэлементы в принципе хуже усваиваются организмом в сравнении с получаемыми естественным путем.

Burda Media

Как поднять гемоглобин во время беременности?

По-настоящему низкий гемоглобин у беременной непременно нуждается в коррекции. Есть как минимум три немедикаментозных способа.

1. Питание.
При введении в рацион продуктов для повышения гемоглобина следует помнить, что картина анализа крови изменится не ранее чем через две недели.
Богаты железом гречка, свекла, свежевыжатый (не пакетированный) гранатовый сок. Также отличным средством для страдающих анемией беременных является регулярное употребление зелени – кинзы, укропа, петрушки.
Также для повышения гемоглобина полезны «потрошки» (печень, язык, сердце), яичный желток, ягоды и фрукты (абрикосы, яблоки, сливы, хурма, черника, черная смородина, клюква).

2. Травяные сборы.
Чаи на основе лекарственных трав – прекрасное средство для мягкой коррекции всех функций организма, в том числе железодефицитной анемии. Однако перед началом их приема желательно все же проконсультироваться с врачом.
Для повышения гемоглобина используют такой состав: смешанные в равных пропорциях зверобой, ромашка и тысячелистник. Принимать за 30 минут до еды по 1 стакану 2-3 раза в день.

Fotolia

3. Биологически активные добавки
Эффективность БАДов до сегодняшнего дня является спорной темой. Но добавки на основе натуральных компонентов вреда точно не принесут – по сути, вы употребляете концентрированный пищевой продукт, которого в нормальном виде просто не стали бы есть в таком количестве.
Состав биологически активной добавки можно подобрать исходя из индивидуальных потребностей и особенностей. Опять же, перед началом приема желательно проконсультироваться на эту тему с вашим лечащим врачом. Курс приема БАДов обычно длится не менее месяца и не должен превышать по продолжительности 2-3 месяцев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что мешает усвоению железа

Щитовидная железа: дети в группе риска