Как побороть страх перед родами?

Страх предстоящих родов преследует каждую будущую мамочку. Уверенность, спокойствие и правильный настрой помогут с ним справиться.

Burda Media

Практически у всех будущих мам картинка родов представляется так: беременная вскрикивает, корчится от боли и несется в роддом. Там все тоже зачем-то мечутся, кричат роженице: „Давай, давай, тужься!” и спустя какое-то время наконец-то рождается вопящий малыш. Происходит все очень быстро.
На самом же деле роды, как правило, достаточно длительный и постепенный процесс, особенно если речь идет о первых родах. От первых слабых схваток до момента, когда младенец появится на свет, пройдет несколько часов, так что вы успеете и перекусить, и душ принять. Главное — собираться в роддом спокойно, без паники!

Беременная в офисе (фото Burda Media)

Подготовка к родам

Рожать можно без стресса и паники. Просто к этому нужно подготовиться. И здесь вопрос вашего выбора можно „сдаваться” на милость бригады роддомовских врачей и надеяться, что все обойдется.

• Во время беременности избегайте просмотра фильмов о родах со страданиями рожениц, не слушайте истории знакомых и подружек. В зарубежных странах некоторые мамы вообще носят значки типа „Без страшилок, пожалуйста, я беременна!”.

• Посещайте курсы подготовки к мягким родам, вдумчиво изучайте варианты доступных клиник, съездите туда, пообщайтесь с врачами, уточните, что входит в стоимость контракта, если решите рожать по договору.
• Родов совсем уж безболезненных практически не бывает, но вы можете научиться „сотрудничать” со своей болью и заранее попрактиковать методы естественного обезболивания.

Беременная у доктора (фото Burda Media)

• Обеспечьте себе поддерживающее окружение: людей, чей позитивный опыт можно взять на вооружение. Часто такой круг можно найти на курсах подготовки к мягким родам.
• Поддержка близкого человека во время родов бесценна. Если ваш супруг готов к этому, партнерские роды для вас станут настоящим семейным событием!

Девять месяцев достаточный срок, чтобы выработать активную позицию и сделать все возможное, чтобы роды стали настоящим праздником для вашей семьи!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: