Как победить изжогу без соды

Ощущение жжения в области грудной клетки, поднимающееся к горлу – это и есть суть изжоги. Узнайте возможные причины и безопасные методы нейтрализации этого крайне неприятного состояния

Что такое изжога

Ощущение жжения возникает, когда соляная кислота желудочного сока, поднимается в пищевод и раздражает его слизистую оболочку. Причиной такого явления может быть желудочно-пищеводный рефлюкс, когда сфинктер пищевода не справляется со своей функцией.

Сфинктер это своеобразный клапан, который открывается, пропуская пищу в желудок при проглатывании, и плотно закрыт во время ее переваривания. При нарушении работы сфинктера, когда он недостаточно плотно закрыт, часть содержимого желудка может подниматься и вызывать изжогу.

Кроме того, повышенная кислотность желудочного сока, которая случается при некоторых заболеваниях, также может спровоцировать жжение

Fotolia

Причины изжоги

Медики считают, что периодическое появление изжоги для здоровья не опасно, кроме того, жжение в области груди может периодически возникать у практически здоровых людей, однако если эпизоды повторяются регулярно, они могут оказаться признаком некоторых заболеваний требуют консультации гастроэнтеролога.

• Спровоцировать изжогу может неумеренное застолье, с обилием жирной пищи и алкоголя.
• Нарушение работы сфинктера может случиться в состоянии сильного стресса
• Некоторые лекарственные препараты, в частности спазмолитические, могут вызвать изжогу. Рефлюкс могут так же спровоцировать препараты на основе ацетилсалициловой кислоты либо ибупрофена.
• Частая изжога может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или язвенной болезни
• Во время беременности изжога довольно частое явление, основной причиной считается повышенное внутрибрюшное давление. В группе риска так же люди с избыточным весом.

Что может спровоцировать изжогу

Есть ряд продуктов, которые сами по себе являются провокаторами изжоги, особенно если их употреблять в большом количестве. К таким продуктам относятся:

Шоколад, особенно черный, с высоким содержанием какао
Кофе, как натуральный так и растворимый, особенно в большом количестве и без добавления молока или сливок
Крепкий чай, черный либо зеленый
Мята
Жирные блюда
Цитрусовые и соки из них
Курение – никотин и смолы, попадающие в кровь с дымом сигарет, ослабляют мышечный тонус, в том числе и сфинктера.
Спиртные напитки – провоцируют выработку соляной кислоты и ослабляют сфинктер

Список не полный, но если существует склонность к изжоге, стоит пересмотреть свой рацион и возможно отказаться от этих продуктов, ну или, по крайней мере, сократить их потребление.

Burda Media

Как избавиться от изжоги

Исключить, хотя бы на время продукты из списка выше. По крайней мере, сократить их употребление до минимума.

Не ложиться и не сидеть после приема пищи как минимум 30-40 минут – лучше постоять или походить – так содержимому желудка сложнее подниматься в пищевод

Сырой картофель помогает погасить изжогу. Причем, считается, что если даже просто пожевать кусочек сырой картошки, состояние улучшится. Но более эффективен свжеприготовленный сок из картошки

Таким же спасительным свойством обладает сок корня сельдерея. Для его приготовления очищенный корнеплод натрите на терке и выдавите сок. Выпейте небольшими глотками примерно полстакана.

Считается, что миндальные орешки способны ослабить кислотность желудочного сока. При изжоге нужно пожевать несколько предварительно очищенных от кожуры сырых ядрышек миндаля.

Для нейтрализации кислотности достаточно эффективна щелочная минеральная вода, типа Боржоми. Желательно, чтобы она была без газа либо слабогазированой.

Существуют аптечные препараты, которые разработаны специально для ликвидации изжоги. Чаще всего используют ингибиторы протонной помпы, которые снижают выработку желудочного сока, а также антациды, снижающие кислотность или прокинетики, которые призваны укрепить пищеводный сфинктер. Однако все они имеют те или иные побочные эффекты, а значит принимать их без рекомендации гастроэнтеролога, особенно во время вынашивания малыша или для детей, не стоит.

Важно! Традиционно принято с изжогой бороться при помощи раствора пищевой соды. Не смотря на то, что сода действительно снимает неприятные ощущения, этот метод небезопасен, поскольку в процессе реакции соды с кислотой происходит выделение углекислого газа, который в свою очередь провоцирует выработку еще большего количества кислоты. Таким образом, спустя некоторое время после приема соды изжога может вернуться причем станет еще более мучительной. Категорически не рекомендуют снимать изжогу содой во время беременности, поскольку натрий, содержащийся в ней, задерживает воду в организме, а это чревато отеками и повышением артериального давления.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Изжога у ребенка — что предпринять?

Как справиться с изжогой во время беременности?